冬季晨练特别是老年人冬季晨练时间不宜过早，应于（）之后在进行晨练

第1题：

第2题：

老年人为什么不要空腹晨练？

第3题：

第4题：

最不利于晨练的天气条件为（）

• A、A寒冷天
• B、B雾天
• C、C阴天

第5题：

秋季鼻炎患者晨练为什么不能太久？

第6题：

第7题：

老年人晨练要注意的事项：（）

• A、老年人晨练时间不宜太早；要避开上班车流和人流高峰，运动量不要太大。
• B、不宜空腹运动；.要根据气候变化，适时增减衣服，并携带擦汗用的毛巾、手帕或纸巾。
• C、冬天路面结冰、雨天路面积水时不宜户外运动，以免摔伤。晨练最好有家人陪伴或与参加晨炼的邻居结伴而行。
• D、高血压病人在晨炼前要先吃药，控制好病情。
• E、随身携带一个身份卡片，上面写清姓名、住址、联系人、联系方式、相关病史及有关事项等，尤其是安装有心脏起搏器的老年人一定要注明。

第8题：

第9题：

早晨起床后，常做的三件事，即晨练、洗漱、早餐。从有利于我们的健康和卫生角度看，做这三件事的正确流程是（）

• A、晨练→洗漱→早餐
• B、早餐→晨练→洗漱
• C、早餐→洗漱→晨练
• D、洗漱→早餐→晨练

第10题：

晨练应注意什么？