功能训练和传统力量训练之间存在较大差别,且在目的和效果上也有所区别,甚至有些人一度认为功能训练是比传统力量训练更优秀的方法,那么针对这两种训练方法描述正确的是?()A、功能训练更适合采用大重量抗阻,可以突破人们的生理极限B、传统力量训练已经过时,不再适合当今运动训练以及大众健身领域的需求C、传统力量训练可以提高我们的力量水平,而功能训练教会我们如何更好地使用力量

题目

功能训练和传统力量训练之间存在较大差别,且在目的和效果上也有所区别,甚至有些人一度认为功能训练是比传统力量训练更优秀的方法,那么针对这两种训练方法描述正确的是?()

  • A、功能训练更适合采用大重量抗阻,可以突破人们的生理极限
  • B、传统力量训练已经过时,不再适合当今运动训练以及大众健身领域的需求
  • C、传统力量训练可以提高我们的力量水平,而功能训练教会我们如何更好地使用力量
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第1题:

踝关节外侧韧带损伤后的功能锻练指的是()。

A、牵拉锻炼和肌肉力量的锻炼

B、牵拉锻炼和本体感觉训练

C、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练

D、牵拉锻炼、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练


答案D

第2题:

机械抗阻训练操作模式哪一项不正确

A.增加静态力量可采用等长训练
B.增加动态力量可采用向心性等张收缩
C.增加静态力量可采用离心性等张收缩
D.肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练
E.促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式

答案:C
解析:

第3题:

机械抗阻训练操作模式哪一项不正确

A、增加静态力量可采用等长训练

B、增加动态力量可采用向心性等张收缩

C、增加静态力量可采用离心性等张收缩

D、肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练

E、促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式


参考答案:C

第4题:

目标减脂,本次训练程度为提高,以下对于本次训练主题描述正确的是()

  • A、以“J”和持续有氧训练为主
  • B、以提高最大力量为主
  • C、可以“F”为主,设计HIIT训练

正确答案:C

第5题:

以下对于“SFJ体能·力量训练计划模版”描述错误的是()

  • A、包括了基础力量训练,功能训练和基于关节的训练
  • B、涵盖了体能训练的全部要素
  • C、“J”包括关节功能训练和单一肌群强化

正确答案:B

第6题:

脑血管意外偏瘫的功能训练主要是重建正常的运动模式、加强软弱肌肉力量训练,重点训练内容是肌肉锻炼。()


参考答案:错误

第7题:

关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法错误的是()。

  • A、下肢训练可以明显增加患者的活动耐量
  • B、下肢训练通常采用有氧训练方法
  • C、下肢训练不应包括力量训练
  • D、上肢训练可以做手摇车训练和提重物训练
  • E、上肢训练以运动时出现轻度气急气促为宜

正确答案:C

第8题:

关于慢性阻塞性肺疾病全身训练说法不正确的是( )。

A、下肢训练可明显增加患者的活动耐量

B、下肢训练通常采用有氧训练方法

C、下肢训练不应包括力量训练

D、上肢训练可做手摇车训练和提重物训练等

E、上肢训练以运动时出现轻度气急、气促为宜


参考答案:C

第9题:

在GSSC体能训练体系金字塔中,以下对于“基础力量”的训练主题描述正确的是()

  • A、基于简单基础动作模式的力量训练,使我们变得强壮
  • B、基于复杂基础动作模式的力量训练,使我们学会驾驭力量
  • C、以上皆有

正确答案:C

第10题:

以下对于功能训练的意义描述错误的是()

  • A、教会我们更好的使用身体
  • B、是基础力量与运动表现之间的桥梁
  • C、教会我们使用更多的器械

正确答案:C

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