下列哪些零食适量吃点是有益健康的?()

题目
单选题
下列哪些零食适量吃点是有益健康的?()
A

蜜饯、糖果类

B

饼干、巧克力类

C

核桃、瓜子类

D

膨化小吃食品

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第1题:

适当吃点零食可以调剂口味,促进食欲,补充营养。

判断对错


参考答案:正确

第2题:

坚果类中的脂肪含较多不饱和脂肪酸,适量摄入有益健康。( )

此题为判断题(对,错)。


正确答案:√
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第3题:

定期适量献血可以刺激骨髓造血功能,促进血液新陈代谢,有益健康。( )


参考答案:正确

第4题:

喝红茶有益健康还是绿茶有益健康?


正确答案: 就茶叶抗癌功能来讲,绿茶抗癌的效果更佳,因为绿茶与红茶的加工工艺不同而导致它们的内含物质不同,尤其是多酚类物质的含量有所不同,绿茶不经过发酵直接是经过杀青后烘干,而红茶是经过萎凋、发酵后干燥,这就导致两种茶类内含物质的不同含量,绿茶中多酚含量高于红茶中的多酚含量,而起抗癌作用的主要是多酚类物质,故绿茶的抗癌作用胜于红茶。而其它方面就各有各的好处,好象饭和面条哪个对人体有益一样,不能简单地一概而论。

第5题:

下列哪些零食适量吃点是有益健康的?()

A蜜饯、糖果类

B饼干、巧克力类

C核桃、瓜子类

D膨化小吃食品


C

第6题:

适当吃点零食可以调剂口味,促进食欲,补充营养。(判断题)


答案:√

第7题:

下列属于《中国糖尿病膳食指南》(2017)内容的是( )

A. 奶类豆类天天有,零食加餐合理选择
B. 吃、动平衡,合理用药,控制血糖,达到或维持健康体重
C. 多吃蔬菜、水果适量,种类、颜色要多样
D. 多吃鱼禽,蛋类和畜肉适量,限制加工肉类
E. 定时定量,细嚼慢咽;注意进餐顺序

答案:A,B,C,E
解析:
《中国糖尿病膳食指南》(2017):(1)吃、动平衡,合理用药,控制血糖,达到或维持健康体重;(2)主食定量,粗细搭配,全谷物、杂豆类占1/3;(3)多吃蔬菜、水果适量,种类、颜色要多样;(4)常吃鱼禽,蛋类和畜肉适量,限制加工肉类;(5)奶类豆类天天有,零食加餐合理选择;(6)清淡饮食,足量饮水,限制饮酒;(7)定时定量,细嚼慢咽;注意进餐顺序;(8)注重自我管理,定期接受个体化营养指导.

第8题:

以下表述正确的是()。

A、便盆放置地点不限

B、便盆应买大一点的,以免把大小便弄到外面

C、大小便时可以让婴儿玩玩具或吃点零食

D、每次坐盆的时间不要过长,一般为3-5分钟


参考答案:D

第9题:

日常生活中合理营养、平衡膳食、积极锻炼、积极的休息与适量的睡眠等都是有益健康的基本行为


正确答案:正确

第10题:

在室温下呈半固态的天然油脂,常常富含(),适量摄入有益健康。

  • A、饱和脂肪酸
  • B、单不饱和脂肪酸
  • C、多不饱和脂肪酸
  • D、反式脂肪酸

正确答案:B

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