认清焦虑状况
学会放松自己
运用想像减轻焦虑
进行理性思考
接受专业治疗
第1题：
克服焦虑的措施和调节策略有( )。
A、面对问题积极应对
B、提高专业能力
C、优化自我评价
D、调节考试期望
第2题：
危机公关中媒体应对的策略有()。
A. 媒体有大小，区别对待
B. 媒体无大小，平等对待
C. 善用媒体优势，打好媒体牌
D. 尽量规避媒体，保守危机信息
第3题：
简述焦虑的应对策略。
第4题：
应对考试焦虑的方法有哪些？
（1）自信训练：
①学会觉察个人消极的自我意识。
②养成向消极的自我意识挑战的习惯。
（2）系统脱敏：
具体步骤如下：
第一步，搞清引起考试焦虑反应的具体刺激情景。
第二步，将各种焦虑情景按程度轻重，由弱到强排成“焦虑等级”。
第三步，按照放松训练方法，学会一种与焦虑对立的松弛反应。
第四步，将松弛反应逐步地，有系统地同焦虑反应予以匹配，通过两种反应的对抗作用，最终使松弛反应彻底抑制焦虑反应，达到脱敏的目的。
（3）放松训练：指通过循序接替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的松弛程度，最终达到缓解个体紧张和焦虑的一种自我训练方式。
略
第5题：
第6题：
第7题：
第8题：
A.再使用包装策
B.等级包装策略
C.组合包装策略
D.类似包装策略
第9题：
对待焦虑的应对策略有（）
A认清焦虑状况
B学会放松自己
C运用想像减轻焦虑
D进行理性思考
E接受专业治疗
第10题：
技术和文化的（）是卷烟营销应对未来环境变化根本之策。