夏天锻炼怎样才能避免中暑?

题目
问答题
夏天锻炼怎样才能避免中暑?
参考答案和解析
正确答案: ①尽量不在炎热的时间进行锻炼(游泳除外)。
②如果必须冒热天远出、行军、划船,或是参加其他运动以及劳动时,最好戴上遮阳的白帽或草帽,以防目光直射,穿的衣服最好是浅色或白色,质料轻松、宽大、透气,以利热的放散。
③在运动中,应增加休息次数,最好到阴凉的地方去休息。
④休息时喝少量加盐的凉开水,不但可以补充体内因出汗而缺少的盐分,还可以限制住一部分水不至于大量排出,对身体很有益。
⑤在运动后即用温水洗澡,对避免发生器中暑也有很大好处,切忌用冷水浇身,更不能大汗淋漓的时候跳入冷水中。
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相似问题和答案

第1题:

患者男,35岁。炎热夏天,在外高空作业4小时出现大汗、口渴、头晕、胸闷,该患者可能出现

A、先兆中暑

B、轻度中暑

C、热痉挛

D、日射病

E、热射病


参考答案:A

第2题:

在喷漆银粉时,怎样才能避免表面发花?


正确答案:1、油漆粘度不能过低
2、气压要稍大,油量要调小,薄喷多次

第3题:

大学生在炎热的夏天进行军训时发生重度中暑的类型多为:()

A、先兆中暑

B、热痉挛

C、热衰竭

D、热射病

E、日射病


答案:B

第4题:

幼儿在炎热的夏天中暑,体温增高可达()以上。

  • A、37度
  • B、38度
  • C、39度
  • D、40度

正确答案:D

第5题:

夏天发生中暑应怎么处理?


正确答案: (1)轻度中暑时,应立即撤离高温环境或在别人的帮助下撤离,转入有风的阴凉处休息,饮含食盐的清凉饮料。采用刮痧疗法以及在额部、人中穴处涂清凉油,还可以内服人丹、十滴水等。
(2)有早期循环衰竭者,可请医生给予注射葡萄糖盐水。
(3)对重症中暑的急救通常由医生来进行,但在医生来到或去医院之前可以迅速地为其进行物理降温。

第6题:

为预防高温天气中暑,要避免做()。


正确答案:剧烈活动

第7题:

夏天,高温中暑该如何处理?


正确答案:一旦出现中暑症状,要找一个阴凉处坐下休息;同时补充水分,开领口扣子等,保持身体周围通风,并涂抹或服用解暑药物;经过一段时间休息后,若症状不减反增,车间应组织及时就医。

第8题:

怎样才能避免循环氨水带焦油?


参考答案:(1)定时检查焦油、氨水界面是否正常。
(2)仪表工要经常检查仪表的准确性,使仪表指示值十分可靠。
(3)岗位工按时用放液管检查或手感检查焦油、氨水界面高度,并和仪表对照,以防止焦油界面过高或过低。

第9题:

夏天锻炼怎样才能避免中暑?


正确答案: ①尽量不在炎热的时间进行锻炼(游泳除外)。
②如果必须冒热天远出、行军、划船,或是参加其他运动以及劳动时,最好戴上遮阳的白帽或草帽,以防目光直射,穿的衣服最好是浅色或白色,质料轻松、宽大、透气,以利热的放散。
③在运动中,应增加休息次数,最好到阴凉的地方去休息。
④休息时喝少量加盐的凉开水,不但可以补充体内因出汗而缺少的盐分,还可以限制住一部分水不至于大量排出,对身体很有益。
⑤在运动后即用温水洗澡,对避免发生器中暑也有很大好处,切忌用冷水浇身,更不能大汗淋漓的时候跳入冷水中。

第10题:

以下不属于预防运动中暑的方法有()。

  • A、在高温炎热环境下锻炼时,应适当减少运动量和锻炼时间,要尽量避免在烈日下锻炼。
  • B、夏天在室内锻炼时,注意良好的通风,并备有低糖含盐的饮料。
  • C、室外锻炼时,应戴白色凉帽,穿宽松浅色运动服。
  • D、多喝冰镇饮料或者水,补充体液。

正确答案:D