判断题分腿骑坐前进成分腿坐，保护者应站在杠外一侧练习者腿后，一手握其上臂给予助力A 对B 错

题目

判断题

分腿骑坐前进成分腿坐，保护者应站在杠外一侧练习者腿后，一手握其上臂给予助力

对

错

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相似问题和答案

第1题：

在练习侧手翻时，保护与帮助者应站在练习者的什么位置？（）

A.正前方
B.后摆腿的一侧
C.正后方
D.前跨腿的一侧

答案：D

解析：

侧手翻从两臂侧举、右腿站立、左腿（前跨腿）侧举开始，右腿（后摆腿）迅速向后上方摆起，左腿用力蹬地，两手依次撑地，倒立时要求手腿一条线，分腿倒立不塌腰。保护与帮助时，保护者应站在练习者前跨腿一侧后方，两手交叉扶其腰。故答案选Ｄ。

第2题：

双杠“分腿坐——分腿坐前进”的练习，保护者应站在（）。

A.杠内，面对练习者
B.杠内，练习者的后方
C.杠外侧，练习者腿前
D.杠外侧，练习者腿后

答案：C

解析：

本题考查的是体操保护与帮助的知识点。

A、B、D项，双杠“分腿坐——分腿坐前进”动作要领：由分腿坐开始，两手推杠，两腿用力压夹杠，加固支点，身体直立提高重心，上体前倒使重心前移，两手于体前稍远处直臂撑杠，同时，紧腰，两腿压杠，利用器械的弹力后摆并腿进杠，利用后摆获得的惯性加快前摆，腿超过杠面后迅速分腿。保护与帮助：保帮者站在杠外练习者侧前方，待其前倒撑杠，两腿压杠后摆时，一手扶上臂，另一手托送膝部帮助后摆并腿进杠。前摆时另一手托送腰骶部成分腿坐。综上，排除A、B、D项。

故正确答案为C。

第3题：

初中体育《分腿坐前进和肩肘倒立》
一、考题回顾
1.题目:技巧教学
2:内容:
分腿坐前进的动作要领为:杠端跳起直臂撑杠;前摆过杠成分腿坐;向前握杠保持一 -定距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。
肩肘倒立的动作要领为:两腿伸直并腿坐垫，. 上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，接着后倒，收腹举腿压臂，当脚尖至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，同时两臂屈肘，两手撑于腰背的两侧(肘内夹)，成肘、头和肩支撑的倒立姿势。
3.基本要求:
(1)讲解技巧“肩肘倒立”技术动作要领，并示范;
(2)设计并演示“分腿坐前进”技术的教学步骤和保护与帮助方法;
(3)展示蹲踞式跳远腾空步技术和鱼跃前滚翻动作;
(4)试讲时间10分钟。
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
谈话导入：同学们，大家看过奥运会的体操项目吗?噢～有的同学说看过空中吊环，鞍马翻腾，都是力量柔韧美;有看过女子平衡木的平衡协调美;还有身姿曼妙的艺术体操的形体美，当然还有单双杠的借助于简单器械实现身体力量协调灵敏素质的展现，也十分精彩。看来大家对体操还是比较感兴趣的，今天我们要学习的就是体操中双杠动作技巧——分腿坐前进。
(二)准备部分
1.游戏—同步卫星
方法：将参加游戏的人分成三组，每组依次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，持球者将球垂直高高抛起，其余组内同学赶紧按顺时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队优胜。
规则：尽量将球抛至同一高度，确保比赛公平，另外跑动注意安全。
2.徒手操
头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.复习体操“肩肘倒立”
(1)示范
正面示范和侧面示范
(2)动作要领
坐撑，上体后倒，收腹举腿，当脚尖至头上方时，两臂在体侧下压，两腿上伸;至倒立部位时，髋关节充分挺开，臀部收紧，屈肘手撑背部，停住。
组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
(三)基本部分
1.示范
提问：同学们，老师刚刚做的动作，脚背是怎样的?摆动时是以什么部位为轴的?腿部有什么特点?
学生回答：脚背是绷直的，以肩为轴，直腿挺髋。
组织教学：学生分别站于双杠两侧。
2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法
动作要点：杠端跳起直臂撑杠;前摆过杠成分腿坐;向前握杠保持一定距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。
保护与帮助：站在练习者的侧面，前摆时顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托送膝部，帮助并腿进杠。
3.练习
(1)连续练习跳起成分腿坐。
(2)反复进行支撑摆动成分腿坐练习。
(3)在垫上进行分腿坐前进练习。
纠错：屈腿、收髋、塌腰
纠正方法：①在垫子上练习分腿坐前进。②在低杠反复做分腿坐挺髋、立腰的练习分腿坐开始，
(4)在保护帮助下进行两手撑杠的同时两腿压杠弹起并腿进杠。
保护与帮助：站在练习者的侧面，前摆时顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托送膝部，帮助并腿进杠。
(5)完整动作练习。
4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
5.辅助教材—屈膝纵跳轻触标志物;双人鸭子步。
纵跳触物方法：学生分成4组，依次通过纵跳触碰标志带，练习下肢力量;
双人鸭子走的方法：二人背对，臂挽臂蹲下，同时向前(后、侧)向鸭子走。
要求：注意安全，按要求完成。
6.展示蹲踞式跳远腾空步技术和鱼跃前滚翻动作。
蹲踞式跳远腾空步技术动作要领：助跑积极，放松自然，逐渐加速，最后几步加快频率，步点准确，踏跳果断。起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。起跳腾空后，运动员要保持起跳离地后的跨步姿势，向前上方腾起。这一起跳结束时身体的姿势在空中的延续，称为腾空步。腾空步后，起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢、屈膝团身，空中成蹲踞姿势。两臂由体前经体侧摆到体后，同时收腹屈膝，小腿尽量前伸落地，屈膝缓冲安全着地。
鱼跃前滚翻动作要领：由半蹲臂后举姿势开始，重心前移，两脚用力蹬地，同时两臂向前摆伸，两手撑地，顺势屈臂、低头，含胸稍屈髋向前滚动，随即团身、屈膝、抱腿，成蹲立。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。

答案：

解析：

第4题：

分腿坐前进动作在练习时，易犯哪些错误？应如何纠正？

正确答案:学生在练习分腿坐前进动作时，易犯错误及纠正方法如下：无送髋顺势前倒身体动作，而是两手先在体前握杠拉引身体。可采用分腿坐两臂侧举送髋前倒，身体顺势握杠，然后还原的反复练习来进行纠正；两臂撑杠时弯曲。可采用重心在前、两手体前握杠的分腿骑杠，让学生体会两腿挺直夹杠，然后借助杠的反弹力摆起的反复练习，以及完整练习中语言提示其两腿挺直夹杠后进杠前摆的方法来进行纠正。

第5题：

分腿坐前滚翻成分腿坐的“两手换握杠”动作的时机是（）。

A、身体重心前移接近支点杠上垂直部位时
B、身体重心刚移过肩支撑面时
C、两种均可

正确答案:B

第6题：

双杠“分腿坐一前进成分腿坐”的练习，保护者应站在( )
A．杠内，面对练习者
B．杠内，练习者的后方
C．杠外侧，练习者腿前
D．杠外侧，练习者腿后

答案：C

解析：

在进行双杠“分腿坐一前进成分腿坐”时，保护者应站在杠外侧，练习者前侧，一手握其上臂给予助力。

第7题：

分腿骑坐前进成分腿坐，保护者应站在( )
A．杠内、面对练习者，两手握其上臂给予助力
B．杠内、练习者的后方，帮助其并腿向前摆动
C．杠外一侧、练习者的腿前，一手握其上臂给予助力
D．杠外一侧、练习者腿后，一手握其上臂给予助力

答案：C

解析：

分腿骑坐前进成分腿坐，保护者应站在杠外一侧、练习者的腿前，一手握其上臂给予助力。

第8题：

初中体育《分腿坐前进和肩肘倒立》
一、考题回顾

答案：

解析：

二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.导入
谈话导入：同学们，大家看过奥运会的体操项目吗?噢～有的同学说看过空中吊环，鞍马翻腾，都是力量柔韧美;有看过女子平衡木的平衡协调美;还有身姿曼妙的艺术体操的形体美，当然还有单双杠的借助于简单器械实现身体力量协调灵敏素质的展现，也十分精彩。今天老师教大家的就是体操中比较基础的双杠技巧动作——分腿坐前进。
(二)准备部分
1.游戏—同步卫星
方法：将参加游戏的人分成三组，每组依次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，持球者将球垂直高高抛起，其余组内同学赶紧按顺时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队优胜。
规则：尽量将球抛至同一高度，确保比赛公平，另外跑动注意安全。
2.徒手操
头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.复习：体操“肩肘倒立”
(1)示范
正面示范和侧面示范
(2)动作要领
坐撑，上体后倒，收腹举腿，当脚尖至头上方时，两臂在体侧下压，两腿上伸;至倒立部位时，髋关节充分挺开，臀部收紧，屈肘手撑背部，停住。
组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：动作到位，舒展大方。
2.新授：分腿坐前进
(1)示范
提问：同学们，老师刚刚做的动作，脚背是怎样的?腿部有什么特点?
学生回答：脚背是绷直的，腿部伸直。
组织教学：学生分别站于双杠两侧。
(2)讲解技术动作及示范保护与帮助方法
动作要点：杠端跳起直臂撑杠;前摆过杠成分腿坐;向前握杠保持一定距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。
保护与帮助：站在练习者的侧面，前摆时顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托送膝部，帮助并腿进杠。
(3)练习
①连续练习跳起成分腿坐。
②反复进行支撑摆动成分腿坐练习。
③在垫上进行分腿坐前进练习。
纠错：屈腿、收髋、塌腰
纠正方法：在垫子上练习分腿坐前进;在低杠反复做分腿坐挺髋、立腰的练习分腿坐开始，
④在保护帮助下进行两手撑杠的同时两腿压杠弹起并腿进杠。
保护与帮助：站在练习者的侧面，前摆时顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托送膝部，帮助并腿进杠。
⑤完整动作练习。
(4)教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
(5)辅助教材—屈膝纵跳轻触标志物;双人鸭子步。
纵跳触物方法：学生分成4组，依次通过纵跳触碰标志带，练习下肢力量;
双人鸭子走的方法：二人背对，臂挽臂蹲下，同时向前(后、侧)向鸭子走。
要求：注意安全，按要求完成。
3.展示蹲踞式跳远腾空步技术和鱼跃前滚翻动作。
蹲踞式跳远腾空步技术动作要领：助跑积极，放松自然，逐渐加速，最后几步加快频率，步点准确，踏跳果断。起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。起跳腾空后，运动员要保持起跳离地后的跨步姿势，向前上方腾起。这一起跳结束时身体的姿势在空中的延续，称为腾空步。腾空步后，起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢、屈膝团身，空中成蹲踞姿势。两臂由体前经体侧摆到体后，同时收腹屈膝，小腿尽量前伸落地，屈膝缓冲安全着地。
鱼跃前滚翻动作要领：由半蹲臂后举姿势开始，重心前移，两脚用力蹬地，同时两臂向前摆伸，两手撑地，顺势屈臂、低头，含胸稍屈髋向前滚动，随即团身、屈膝、抱腿，成蹲立。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.谈谈你本节课的教学目标?
【参考答案】
从课程标准中“学生为本”的基本理念出发，我设计了以下教学目标：
1.掌握分腿坐前进的动作方法，做到两手向前撑杠的同时，两腿弹压杠后摆并腿进杠动作连贯。
2.通过练习，发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质。
3.树立学生勇敢、果断的心理品质，提高观察、分析及解决问题的能力。
2.你能说说分腿坐前进的易犯错误与纠正方法?
【参考答案】
1.屈腿、收髋、塌腰
纠正方法：①在垫子上练习分腿坐前进。②在低杠反复做分腿坐挺髋、立腰的练习。
2.两手体前撑杠位置不当或撑杠与弹杠配合不协调
纠正方法：①在杠上做标记进行练习。②用语言或信号提示。③在帮助下完成动作

第9题：

下列对双杠分腿坐前滚翻动作中臀部提不起来原因描述正确的有（）。

A、两手握杠离腿太远
B、腰腹肌无力
C、两臂撑手无力
D、没有低头意识

正确答案:A,B,C,D

第10题：

双杠分腿坐前进中，两腿并腿前摆时以（）为轴

A、肩
B、腰部
C、两臂
D、髋关节

正确答案:A

分腿骑坐前进成分腿坐，保护者应站在杠外一侧练习者腿后，一手握其上臂给予助力

题目

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