高原训练的理论依据是什么?

题目
问答题
高原训练的理论依据是什么?
参考答案和解析
正确答案: 人体在高原低压缺氧环境下训练,利用高原缺氧和运动双重刺激,使运动员产生强烈的应激反应,以调动体内的机能潜力,从而产生一系列有利于提高运动能力的抗缺氧生理反应。
解析: 暂无解析
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相似问题和答案

第1题:

高原缺氧地区训练必须合理制定训练计划科学灵活组训搞好训练保障。


正确答案:正确

第2题:

高原训练的理论依据是什么?


正确答案: 人体在高原低压缺氧环境下训练,利用高原缺氧和运动双重刺激,使运动员产生强烈的应激反应,以调动体内的机能潜力,从而产生一系列有利于提高运动能力的抗缺氧生理反应。

第3题:

高原缺氧地区训练方法包括():

A.适应训练

B.耐力训练

C.系统训练

D.恢复训练


正确答案:ACD

第4题:

要使高原训练取得理想的效果应处理好以下几个主要因素()。

  • A、高原训练的适宜高度
  • B、持续时间
  • C、强度
  • D、高原训练后出成绩的时间

正确答案:A,B,C,D

第5题:

心理技能训练计划制定的过程需要遵循那些理论依据?


正确答案: (1)心理技能训练是科学化训练的重要组成部分;
(2)心理技能训练的阶段性与连续性相结合;
(3)心理技能训练的长期性;
(4)心理技能训练的两个目标。

第6题:

结合我国高原训练的事例论述高原训练的利与弊。


正确答案: 高原训练是一种在低压、铁氧条件下的强化训练。这种训练对人体有两种负荷,一种是运动本身所引起的缺氧负荷,即运动性缺氧负荷;另一种是高原性缺氧负荷。这两种负荷相加,造成比平原更为深刻的缺氧刺激,以调动身体的机能潜力。高原训练的生理学适应主要表现在呼吸系统、血液系统、心血管系统、骨骼肌、免疫系统和内分泌系统等的适应。
高原适应提高了血液运载氧的能力。但长时间的高原应激对生理机能会出现一些负面的影响,例如体重下降、最大心率减少及每搏输出量减少,最大心输出量的减少将抵消来自血液载氧能力增加的受益。此外,在高原时是不可能以平原上的大强度训练,这就使得高原绝对训练的强度下降,上述种种因素可能会使运动员在平原时的竞技状态受到影响。

第7题:

试述高原训练的利与弊。


正确答案: 1、高原训练的利主要表现在对机体的刺激深刻,可望得到超量恢复,提高机体的机能贮备。通过高原训练,可最大限度地挖掘机体抗缺氧和耐酸潜能及抵抗恶劣环境的能力,并提高机体的有氧代谢能力。
2、高原训练的弊则主要表现在:平原一高原一平原的环境转换造成身体不适应,身体反应大;血液粘度高,不利氧运输;易出现疲劳、伤病等;力量、速度素质容易丢失,爆发力不足;训练负荷不易控制,如果掌握不好,则会影响高原训练的效果和运动员身体机能状况。

第8题:

请简述高原训练。


正确答案:高原训练是一想直接或者间接利用高原缺氧对机体氧运输和代谢等功能的影响来提高运动能力的有效训练手段。能有效增加血液中红细胞的数量以及血红蛋白的含量,改善心脏的泵血功能,提高骨骼肌的无氧代谢能力。

第9题:

简述周课训练不同内容交替安排的理论依据。


正确答案: 1.在负荷作用下肌肉收缩时,人体三个供能系统的参与是非同步的。运动员在从事不同性质的训练中,三个供能系统都不同程度地参与工作,并出现不同程度地疲劳。
2.不同的训练内容,对于人体各生理系统的要求也不同。
3.不同的训练内容要求不同的肌群或肌群相同但以不同的工作方式提供运动的主要动力
4.不同的训练内容对运动员施与不同的心理负荷
5.不同目的的训练队运动员机能状况的要求不同。因此,在周训练计划中交替安排不同的训练内容,既能得到全面综合的发展,又可避免过度疲劳。

第10题:

高原训练法时发展有氧耐力的训练方法之一


正确答案:错误