第1题：
设计健美锻炼方案对健美锻炼者是一个约束，可以督促自己保持经常性的健美锻炼
第2题：
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
第3题：
健美运动可以锻炼意志，提高克服困难的能力。
第4题：
健美锻炼能使体形更平衡、协调、匀称，使人体更具有自然形体美。
第5题：
健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有保护和帮助等作用。
第6题：
设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。
第7题：
设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。
第8题：
健美运动是为了人体的健美而进行的体育锻炼。
第9题：
健美运动的内容很多，根据健美锻炼的目的和任务不同，可分为（）和（）两类。
第10题：
健美锻炼过程中提倡建立（），有助于在练习中具有保护和帮助、提醒和纠正、比较和竞争作用。