放松
剧烈
跑800M
第1题：
在技巧练习中，凡是做向前动作时，保护帮助者应站在练习者前侧方；凡是做向后动作时，保护帮助者应站在练习者的后侧方；凡是做向侧动作时，保护帮助者应站在练习者的背侧方。
第2题：
体育活动后应安排一些较轻松的身体练习，加速疲劳的消除，这称之为（）。
第3题：
此题为判断题(对，错)。
第4题：
健美操基本动作练习应注意的事项？
第5题：
完成健美操练习后，应做一些什么活动（）
第6题：
做健美操时充分作好准备活动；加强易伤部位肌群的韧性及力量训练；进行被动牵拉肌肉的各种练习，但必须注意（）。
第7题：
体育活动后应安排一些较轻松的身体练习，使人体由紧张的肌肉活动状态逐步过渡到安静状态，以加速疲劳的消除，这称为（）。
第8题：
根据练习形式分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操
第9题：
健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。
第10题：
半蹲技术的掌握对健美操练习的完成质量没多大影响。