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对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是（）

题目
单选题
对于运动中的肌肉酸痛下列处置方法不合适的是（）
A

热敷

B

伸展练习

C

增加运动负荷

D

按摩

参考答案和解析
正确答案： C
解析： 暂无解析
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第1题：

下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（）。

A.五分钟后消失的肌肉酸痛

B.五小时后消失的肌肉酸痛

C.发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛

D.发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛


正确答案：D

第2题：

下列属于运动中不良感觉的有（）

  • A、肌肉酸痛；
  • B、关节疼痛；
  • C、四肢无力；
  • D、疲劳

正确答案:A,B,C

第3题：

下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()

A.5分钟后消失的肌肉酸痛

B.5小时后消失的肌肉酸痛

C.发生在运动后12小时的肌肉酸痛

D.发生在运动后24小时的肌肉酸痛


正确答案：D

第4题：

运动后肌肉为什么酸痛？


正确答案: 因为人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果醣类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉；乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。

第5题：

肌肉酸痛产生的原因是运动时肌肉活动量大，血液中乳酸堆积过多。


正确答案:错误

第6题：

关于运动中受伤的处置方式，下列说法错误的是：

A.可通过伸展练习缓解运动后的肌肉酸痛
B.运动中发生肌肉痉挛可采用冷敷痉挛部位来缓解
C.一般性关节韧带损伤后，应在24小时内采用冷敷
D.运动骨折后，应先用夹板或其他用品固定伤肢

答案：B
解析：
第一步，本题考查急救常识并选错误项。
第二步，运动时肌肉痉挛俗称为抽筋，是一种肌肉自发的强直性收缩，此时应做局部肌肉的热敷来加强血液循环，而非冷敷。
因此，选择B选项。
拓展
A项：人体经过剧烈运动后会产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，出现肌肉酸痛的现象。因此，在运动后进行一些适度的拉伸，可以减缓肌肉酸痛。
C项：韧带扭伤后应立即进行局部冷敷处理，加压包扎止血、制动、抬高伤肢。经过24~48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以达到消肿的目的。
D项：运动骨折时，切勿随意移动肢体，应先用夹板或绷带固定伤肢。注意夹板一定要固定牢固，否则在转送途中，不仅会使骨折处附近的组织和脏器、神经、血管受到创伤，还会使皮肤组织遭到破坏。

第7题：

运动后在（）小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。

  • A、12
  • B、24
  • C、48
  • D、72

正确答案:B

第8题：

下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——

A.运动中的肌肉酸痛

B.运动后消失的肌肉酸痛

C.运动1小时后的肌肉酸痛

D.运动结束24小时后的肌肉酸痛


正确答案：D

第9题：

以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是？（）

  • A、运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解
  • B、延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状
  • C、延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失

正确答案:B

第10题：

对于运动中肌肉痉挛下列处置方法不合适的是（）

  • A、对痉挛部位的肌肉做牵引
  • B、按摩、揉捏、叩打痉挛部位
  • C、点压委中、承山、涌泉穴等穴位
  • D、冷敷痉挛部位

正确答案:D

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