速度球练习
快速空击练习
轻杠铃快挺
快速俯卧撑练习
负重引体向上
第1题：
打直拳时为增加力度可后引拉拳再出拳。
第2题：
右冲拳具有出拳快、力量大且隐蔽性强等的特点，在比赛中的使用频率较高。
第3题：
提高反应速度的方法与手段有肌肉力量训练法。
第4题：
出拳时拳眼向下为（）。
第5题：
刺拳同直拳同属直拳，出拳轻快称刺拳，出拳重快称直拳。
第6题：
冲拳属直线进攻拳法，分为左冲拳（前手冲拳）和右冲拳（后手冲拳）
第7题：
左冲拳也叫前手冲拳，它速度快、变化多，即可主动进攻，又可防守反击。
第8题：
提高移动速度常用的训练手段有哪些？
第9题：
提高冲拳出拳速度的训练手段有：（）.
第10题：
速度训练的主要手段有哪些？