在练习瑜伽的过程中要集中精神使真正感觉到身体紧张与放松的规律。

题目
判断题
在练习瑜伽的过程中要集中精神使真正感觉到身体紧张与放松的规律。
A

B

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第1题:

在练习瑜伽时,应当将瑜伽当做娱乐,当做令您快乐的事,放松心情,愉悦地来练习,不要一味的追求高难度姿势,强迫自己在短时间内达到演示者的程度。


正确答案:正确

第2题:

正确的瑜伽练习可以使身体和精神都感到轻松和愉悦,而且会感到()、()、()合而为一。


正确答案:身;心;灵

第3题:

呼吸是瑜伽的中心,它将肉体和精神紧密练习起来,通过平静呼吸,可以更深入地放松身体和精神,增加你的精力,使你通向更广阔的精神认知领域()。

此题为判断题(对,错)。


参考答案:正确

第4题:

在练习瑜伽的过程中要集中精神使真正感觉到身体紧张与放松的规律。


正确答案:正确

第5题:

瑜伽冥想能帮我们放松大脑、释放压力和紧张情绪,它还能改善血液循环、调节身体荷尔蒙水平。


正确答案:正确

第6题:

瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习,所以在做完所有的呼吸练习后,应采用()彻底放松身体。


正确答案:仰卧放松法

第7题:

练习瑜伽要静心体会(),身体放松,呼吸自然的感受。


正确答案:身心合一

第8题:

下面哪些选项是对的

A.饮食避免油腻、辛辣。练习前3小时内不能进食,练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习!

B.不要在烈日下做瑜伽

C.不用担心自己筋骨硬,承受不了各种姿势的折磨,其实只要按照老师的练习程序,再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧,顺其自然、慢慢进展。

D.练习时不要大笑或说话,要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸,这有助身体放松。


正确答案:ABCD

第9题:

呼吸是瑜伽的中心,它将肉体和精神紧密练习起来,通过平静呼吸,可以更深入地放松身体和精神,增加你的精力,使你通向更广阔的精神认知领域。


正确答案:正确

第10题:

在练习瑜伽的过程中完成体位之后,稍微保持这种状态,但是绝对不可非常紧张或者勉强用力。


正确答案:正确

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