增进肌肉耐力
增强肌肉力量、速度和爆发力
提高肌肉的灵敏性和爆发力
增进力量练习的效果
第1题:
第2题:
渐增阻力原则就是超负荷原则,在肌肉力量,耐力练习中的应用。
第3题:
身体练习方法中,以强身健体、发展身体素质为主要目的的练习方法是()
A.重复练习法、变换练习法、游戏法好.
B.重复练习法、竞赛法、游戏法
C.持续练习法、游戏法、综合练习法
D.重复练习法、间歇练习法、循环练习法
第4题:
力量练习中,练习频率高、肌肉力量增长很快者,停止练习后消退较慢。
第5题:
力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是()
第6题:
技术训练的基本方法中,模仿练习是受训者模仿实战中的动作进行的练习方法。
第7题:
力量练习中,练习频率高、肌肉力量增长很快者,停止练习后消退也快。
第8题:
在动力性力量中,若要很快提高最大力量,应采用()。
A.重复次数多而阻力小的练习
B.重复次数少而阻力大的练习
C.最大负重的50%左右的负荷
D.采用12-16次的重复次数
第9题:
简述负荷在力量练习中起什么作用?
第10题:
人们发现了多种多样的力量训练方法,这些练习方法可依其产生力量过程中肌肉收缩的主要形式,区分为()和()