体育锻炼的基本原则有()

题目
多选题
体育锻炼的基本原则有()
A

循序渐进原则;

B

系统性原则;

C

全面性原则;

D

区别对待原则

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第1题:

简述体育锻炼的基本原则?
锻炼身体不能只凭兴趣和热情,如果只是盲目地锻炼,不但不能促进身体的生长发育,反而会妨碍健康,甚至会发生伤害事故,影响学习。为了使体育锻炼达到增强体质的效果。

第2题:

体育锻炼对情绪的影响有哪些?


正确答案: 1)抗抑郁作用2)降低焦虑作用3)提升主观幸福感

第3题:

体育锻炼的基本原则是()

A.因人制宜

B.循序渐进

C.负荷适宜

D.持之以恒


参考答案:ABCD

第4题:

体育锻炼基本原则为:锻炼时要轻松自如,并有一种满足感,这也是锻炼者进行运动量监测的一项主观指标。


正确答案:正确

第5题:

体育锻炼的心理健康效益有哪些?


正确答案:1、对认知功能的影响。
2、对情绪的影响:抗抑郁效能;降低焦虑的效能;体育锻炼与主观幸福感;体育锻炼中的特殊情绪体验;
3、对人格的影响:改变某些人格特质;对自尊心的影响。

第6题:

体育锻炼有什么好处?


正确答案: ①锻炼能改善神经系统功能,使其反应灵活迅速,准确协调。
②锻炼可消除脑细胞的疲劳,提高工作和学习效率。
③锻炼可预防和治疗神经衰弱。
④锻炼可保持正常血压、预防心血管病。
⑤锻炼能有效提高呼吸系统功能,使新陈代谢旺盛,提高免疫力,防止呼吸道传染病。
⑥锻炼能使人增加食欲,改善胃肠功能。
⑦经常锻炼可促进骨骼增长,经常运动的青少年比同龄的青少年平均高出4~7厘米。
⑧老年人经常锻炼可推迟老年性肌肉萎缩等。

第7题:

女子体育锻炼有哪些卫生要求?


正确答案: 1、中学体育课应男女分班教学
2、运动负荷应相对较小
3、做悬垂,支撑及大幅度摆动的动作时要注意循序渐进并给予必要的保护
4、宜进行平衡木和艺术体操等活动
5、不宜做过多的从高处跳下的练习
6、注意引导参加体育锻炼的积极性

第8题:

护理人员预防疲溃的基本原则不包括()

A培养轻松、健康的业余爱好

B每天坚持体育锻炼

C自信、自立、自强

D积极改善人际关系


D

第9题:

体育锻炼的基本原则是()

  • A、 因人制宜
  • B、 循序渐进
  • C、 负荷适宜
  • D、 持之以恒

正确答案:A,B,C,D

第10题:

青少儿在参加体育锻炼时,必须遵循()四项基本原则。


正确答案:循序渐进、系统性、全面性、个别对待

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