有氧运动
负重运动
伸展运动
第1题：
下列哪项不是牵拉的目的 ( )
A、增加或恢复关节的活动范围
B、增加肌力
C、改善或重新获得关节周围软组织的伸展性
D、预防或降低躯体在活动或从事某项运动时出现的肌肉、肌腱损伤
E、增加或恢复关节的活动范围
第2题：
第3题：
软组织损伤后应尽早进行被动运动的目的 ( )
A、恢复和增加肌力
B、减轻水肿和疼痛
C、保持和恢复关节的活动范围
D、保持软组织的弹性
E、促进伤口愈合
第4题：
热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度，逐渐增长反抗力的强度，以适应重量锻炼的需要，预防（）。
第5题：
根据运动后肌肉酸涌出现的时间，可分为即刻痛和延迟痛。即刻痛是指运动后很快就能感到的肌肉酸痛，一般可以很快自行消失。延迟痛是指运动后8—24小时产生的肌肉酸痛，可持续（）天，甚至更长时间。
第6题：
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——
A.运动中的肌肉酸痛
B.运动后消失的肌肉酸痛
C.运动1小时后的肌肉酸痛
D.运动结束24小时后的肌肉酸痛
第7题：
被动运动可以（）
第8题：
A.增加肌力
B.保持肌肉生理长度
C.增加关节活动范围
D.增加韧带力量
第9题：
耐力训练能提高柔韧性，还可以使肌肉和肌腱伸长，从而使某些关节的活动范围扩大。
第10题：
对于肌肉瘫痪的患者，在神经功能恢复前应及早进行关节的（），可以达到维持关节正常活动范围的目的。