减体重要循序渐进,适宜的减体重是每周1kg。
及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量,一日饮水量应控制在2000ml以下。
此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪,并供给必需的无机盐。
不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如,只吃水果不吃饭,这样会使机体受到损害。
第1题:
第2题:
利用发汗法快速减体重时,身体主要丢失的是()。
第3题:
举重运动员常需要控制或减轻体重。安全和适宜的减重速度是每周减( )。A、1kg
B、1.5kg
C、2kg
D、2.5kg
E、3kg
减体重的目的主要是( )。A、减去脂肪
B、脱去机体水分
C、减去脂肪和多余水
D、抑制食欲
E、增加爆发力
减体重期间运动员应选择的膳食为( )。A、高糖类低脂肪膳食
B、高蛋白质低糖类膳食
C、高糖类高蛋白膳食
D、高蛋白质高脂肪膳食
E、低蛋白质低脂肪膳食
请帮忙给出每个问题的正确答案和分析,谢谢!
第4题:
运动员减体重的方式目前有下列哪些方法()?
第5题:
举重运动员常需要控制或减轻体重。安全和适宜的减重速度是每周减()
第6题:
第7题:
当快速减体重时,所减轻的主要是()
第8题:
A、减体重要循序渐进,适宜的减体重是每周1kg
B、及时补充水分的同时也要根据运动量与气候控制饮水量,一日饮水量应控制在1000ml以下
C、此期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪,并供给必需的无机盐
D、不能采用只供给一种单纯食品的方法。例如,只吃水果不吃饭
第9题:
下列对“平台期”描述正确的是()
第10题:
快速减体重主要是通过下列哪些方法减去体内水分,在赛前1-3天达到减重的目的()。