简述个人体适能训练的原则。

第1题：

简述健康体适能组成的要素。
1、身体成份
2、肌力和肌肉耐力
3、心肺耐力
4、瞬间爆发力
5、柔韧素质
略

第2题：

以下哪一个动作在训练过程中更有助于心肺适能能力的提高（）

• A、Burpee
• B、俯卧撑
• C、引体向上
• D、壶铃Swing

第3题：

第4题：

简述小麦播种适期的确定原则。

第5题：

形体训练的主要特征是以人体生理（）为指导。

• A、教学原则
• B、科学原理
• C、美学原理
• D、训练原则

第6题：

有关体适能，下列说法不准确的是（）

• A、体适能包括动动体适能和健康体适能
• B、体适能是指发挥心血管、肺和肌肉最理想效率的能力
• C、进行恒常体能活动能改善体适能
• D、不同种类的运动改善不同的体适能

第7题：

运动计划原则中与体适能水平和健康状况改善相关的原则（）

• A、趣味原则
• B、有效原则
• C、安全原则
• D、简洁原则

第8题：

第9题：

人们应从（）方面提高体适能。

• A、心肺适能、肌耐力适能、肌力适能、柔软度、身高
• B、心肺适能、肌耐力适能、肌力适能、柔软度、体重
• C、肝脾适能、肌耐力适能、肌力适能、柔软度、体重
• D、心肺适能、肌耐力适能、肌力适能、灵敏度、体重

第10题：

简述常能训练的意义。