月经期体育卫生要求

题目
问答题
月经期体育卫生要求
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相似问题和答案

第1题:

以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是()。

  • A、适当减少运动量和运动时间
  • B、经期避免过冷、过热的刺激
  • C、不宜游泳及从事剧烈运动
  • D、不宜进行体育活动

正确答案:D

第2题:

试述儿童少年的体育卫生要求。


正确答案: (1)根据运动系统的生长发育特点
①、养成正确姿势。
②、促进四肢均衡发育和脊柱形态正常。
③、跑跳练习要适宜。
④、儿童少年不要过早地从事力量练习。
⑤、儿童少年宜进行柔韧性练习。
(2)根据心血管和呼吸系统的生长发育特点
①、要合理安排运动负荷。
②、儿童少年应避免做过多的屏气、倒立和"桥"等动作。
③、要注意掌握科学的呼吸方法。
(3)根据神经系统的生长发育特点
①、体育活动的内容和形式应生动活泼、多样化。
②、要培养女少年体育运动的兴趣和男少年的自我保护意识。
(4)遵循全面训练的体育卫生要求

第3题:

月经期卫生措施哪项是错误的()。

A、应保持外阴清洁

B、可参加体育锻炼

C、避免寒冷刺激

D、忌食辛辣食物

E、阴道冲洗以预防感染


参考答案:E

第4题:

以下关于女子月经期体育卫生要求的描述中不正确的是()。

  • A、适当减少运动量
  • B、运动时间不易过长
  • C、可以跳高跳远等
  • D、可以参加适当的体育运动

正确答案:C

第5题:

女孩在月经期间要注意月经期的卫生,最好要做到()。⑴心情舒畅,情绪稳定;⑵适当参加体育运动;⑶注意个人卫生;⑷避免受凉;⑸注意饮食,少吃刺激性食物。

  • A、⑴⑵⑶⑷⑸
  • B、⑴⑸
  • C、⑵⑶
  • D、⑷⑸

正确答案:A

第6题:

老年人体育健身应注意的体育卫生要求有哪些?


正确答案: ①认真遵循体育健身锻炼原则;
②注意调节好呼吸;
③结群、结伴锻炼;
④体育健身与卫生保健、防病和治病相结合。

第7题:

女子在月经期间进行运动的卫生要求有哪些?


正确答案: ⑴避免过冷过热刺激,特别是下腹部不宜受凉,以免引起痛经或月经失调。
⑵经期应减少运动量和强度,运动的时间也不宜过长,特别是月经初潮的尤应注意。
⑶避免剧烈运动。尤其是震荡剧烈的能使腹压增高的运动,以免造成经血量过多或影响子宫位置改变。
⑷经期不宜游泳,以免引起生殖器官的逆行感染。
⑸有痛经、月经过多或月经失调者,经期应减少或停止体育运动。

第8题:

简述体育锻炼卫生要求。


正确答案: (1)适合年龄、性别、健康状况的特点:
①年龄特点
1.小学年龄阶段:可塑性大,适于发展平衡、协调、反应灵敏、柔韧性等能力训练。如跳、跑、平衡、投掷、游泳、广播操等。卫生要点:强度应小,内容多样,活动时间不能过长,休息可短时多次。
2.中学年龄阶段:12-17岁为全面发展时期,应侧重发展速度力量和一般耐力,以促进机体全面发展。卫生要点:预防外伤事故的发生,运动量应与成人有所区别。
②性别特点:在青春期发育后,随年龄增加性别距越来越大。中学阶段,在运动量、运动项目、运动器械及运动成绩等方面必须男女有别。
③健康状况特点:对不同健康状况的学生实行分组训练,以合理安排运动量和训练内容。
(2)遵循体育锻炼的基本原则:①循序渐进;②全面锻炼;③准备运动和整理运动;④运动与休息适应交替。
(3)培养体育锻炼兴趣与习惯。

第9题:

女子经期的体育卫生:月经期间应避免做激烈的、大强度的或震动大的跑跳动作、对月经紊乱(经量过多、过少或经期不准等),以及痛经和患有内生殖器炎症的女生,月经期间应暂停体育活动,还有()。

  • A、月经期间可以游泳
  • B、月经期间不宜洗澡
  • C、月经期间不宜游泳
  • D、月经期间不准运动

正确答案:C

第10题:

根据少年儿童身体发育特点,在体育教学中应注意哪些体育卫生要求?


正确答案: 1、根据运动系统的解剖特点,在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势,并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习;应注意全面身体锻炼;不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习;不宜过早进行力量性练习;宜进行柔韧性练习;在饮食中注意钙、磷的补充。
2、根据心血管系统、呼吸系统的解剖生理特点,在体育教学和训练中,应遵循循序渐进和个别对待的原则;避免做过多的屏气运动;要培养他们在运动中根据动作结构、节奏及用力情况、逐步掌握适宜的呼吸方法,并教育他们注意呼吸卫生。
3、根据神经系统的解剖生理特点,在体育教学和训练中应注意活动内容和形式活泼,多样化;多采用直观教学和示范教学手段;不宜要求他们做过于精细复杂的技术动作;在教学中注意循循善诱、鼓励和启发他们积极参加体育锻炼的自觉性和兴趣。