憋气时间要长
可以憋气
不能憋气
憋气要憋牢
第1题：
A.拉、送、勾拉要连贯，敏捷，协调，利落
B.拉、托、送三个动作要连贯
C.拉、送、扬、翻、接的动作要一气呵成
D.拉、推、转的动作要一气呵成
第2题：
A、应以肢体的近端带动远端做小幅度的环旋揉动
B、着力部位要吸定于治疗部位
C、用力咬均匀，动作要协调且有节律
D、揉动的幅度要大
第3题：
太极拳的动作与呼吸相配合叫，要求起的动作要呼气，落的动作要吸气。
此题为判断题(对，错)。
第4题：
坐姿动作要领：合理利用两腿前蹬后撑的力量，稳定身体重心。利用身体前俯，躯干（），充分做伸肩动作。拉水时脚要前蹬，移桨时脚要后撑。
第5题：
在速度性项群训练的技术训练中，要重视（）的实效性。
第6题：
踩水时，呼吸要自然，随着腿。臂动作的节奏自然地呼吸。()
第7题：
手工打磨时可以做圆周运动打磨，但动作要平稳、用力要均匀。
第8题：
关于静力性伸展的强度描述错误的是
A.逐渐加大动作幅度
B.逐渐加大给与的助力
C.感到目标肌肉受到牵拉
D.要达到出现疼痛的程度
第9题：
热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。
第10题：
拔伸法操作要求是（）