排球运动有着很强的锻炼价值,它能锻炼灵敏、柔韧、协调性,改善身体机能。

题目
判断题
排球运动有着很强的锻炼价值,它能锻炼灵敏、柔韧、协调性,改善身体机能。
A

B

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第1题:

体育锻炼可以改善()之间的协调性,从而使柔韧性提高。

  • A、主动肌
  • B、固定肌
  • C、中和肌
  • D、对抗肌

正确答案:D

第2题:

健身运动处方可包括()

  • A、柔韧性锻炼处方
  • B、控制体重运动处方
  • C、肌肉力量与耐力锻炼处方
  • D、有氧锻炼处方

正确答案:A,B,C,D

第3题:

广义的体育包括____

A.竞技运动和体育教育

B.竞技运动、身体锻炼和身体娱乐

C.竞技运动、体育教育、身体锻炼和身体娱乐

D.身体锻炼和身体娱乐


正确答案:C

第4题:

普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和()、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。


正确答案:协调能力

第5题:

体操运动可以锻炼身体的()方面。

  • A、灵敏性
  • B、力量
  • C、爆发力
  • D、肌肉力量和肌肉体积
  • E、韧带的柔韧性

正确答案:A,B,C,D,E

第6题:

与运动机能有关的体能包括()、灵敏性、平衡能力和反应等

  • A、心肺耐力
  • B、柔韧性
  • C、力量
  • D、协调性

正确答案:C,D

第7题:

排球运动有何主要锻炼价值?


正确答案:1:增强人体的神经,呼吸,循环等系统的机能;
2:发展爆发性的力量和速度,提高弹跳力和弹跳耐力;
3:培养人们的灵敏性,反应能力及注意力的集中与转移的能力;
4:培养人们的拼搏精神,顽强的意志品质,严格的组织纪律及集体主义精神。

第8题:

增加身体抵御骨关节系统伤害能力的途径不包括( )

A. 运动强度的增加
B. 运动耐力的锻炼
C. 身体平衡协调能力和关节灵活柔韧性的锻炼
D. 肌肉力量的锻炼

答案:A
解析:
适度的体力负荷,通过耐力、肌肉力量、身体平衡协调能力和关节灵活柔韧性的锻炼,增加了身体抵御骨关节系统伤害的能力。

第9题:

按生理功能,身体活动种类包括()。

  • A、有氧运动和无氧运动
  • B、抗阻力运动
  • C、灵活性和柔韧性锻炼
  • D、全都是

正确答案:D

第10题:

锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节,包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数。


正确答案:错误