问答题如何从认知角度调节情绪？

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如何从认知角度调节情绪？

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第1题：

情绪是认知和行为的调节者,而非调节的对象。()

此题为判断题(对，错)。

答案：错误

第2题：

情绪调节是每个人管理和改变自己或他人情绪的过程,情绪调节包含哪些方法?( )

A.生理调节

B.情绪体验调节

C.行为调节

D.认知调节

E.人际调节

参考答案：ABCDE

第3题：

合理——情绪疗法”主要是通过人的认知调节来疏导情绪。( )

此题为判断题(对，错)。

答案：对

第4题：

情绪不能调节和影响个体的认知过程。

A对

B错

错
略

第5题：

()是对情绪内部过程和外部行为表现所采取的监控和调节,以适应外界环境和人际关系需要的动力过程。

A情绪调节

B情绪监控

C情绪识别

D情绪认知

参考答案：A

第6题：

论述情绪调节的基本过程与策略,并说明自身是如何调节情绪的。

参考答案：情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，包括改变情绪的主观体验、生理唤醒和外在表现三个层面。(1)情绪调节的基本过程①选择情境。选择情境是个体通过接近或躲避某人、某些地方或物体，主动寻求与自己情绪相一致的情境。②改造情境。改造情境指个体通过主观努力直接改变情境中的某些因素，进而对自己的情绪施加影响的过程，是个体进行情绪调节的重要形式。③调动注意。调动注意是将注意力分配到情境的某一方面，以产生或改变某种情绪。调动注意的具体形式包括分心、专心和沉思。④改变认知。情绪的产生需要个体将情境赋予一定意义，并评估自己应付和管理该情境的能力。改变认知就是从情境提供的许多可能含义中选择另外一种，从而调节个体情绪。⑤调整反应。与其他情绪调节过程相比，对情绪反应的调节发生较晚。对情绪反应进行调节的方式包括药物或酒精的使用、各种运动、寻求心理治疗或直接压制情绪反应。(2)情绪调节的策略在情绪发生的整个过程中，最常用、最有价值的调节情绪策略有两种:①认知重评。认知重评是指改变对情绪事件的理解，改变情绪事件对个人的意义。②表达抑制。表达抑制是反应调整的一种，是指抑制将要发生或正在发生的情绪表达行为。(3)结合实际

第7题：

幼儿情绪调节和控制能力的发展,如“快闭上眼睛,我怕大鱼”这是幼儿通过()的方法来调节情绪

A限制感觉输入

B语言和认知策略

C情绪监控能力

D情绪认知能力

参考答案：A

第8题：

从心理学的角度看来，人们平时表现出来的满意、喜爱、厌恶等主观体验属于( )。

A．态度

B．情感

C．情绪

D．认知

正确答案：C
2．C 解析：情绪是人对客观事物是否符合自己需要而产生的态度体验。满意、喜爱、爱慕、厌恶、憎恨等主观体验是人在认识客观世界时，对事物产生的一定的态度所引起的，属于情绪。因此，答案为C。

第9题：

在愤怒时,人们采取问题解决的策略,伤感时采取回避的策略等,这都属于情绪调解中的:()。

A、生理调节

B、情绪体验调节

C、行为调节

D、认知调节

参考答案：B

第10题：

情绪不仅对认知活动起着驱动作用，还可以调节认知加工过程和人的行为。

正确答案:正确

如何从认知角度调节情绪？

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