双杠双臂屈伸
平卧哑铃飞鸟
仰卧后撑
杠铃仰卧推举
第1题：
以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()
A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气
B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气
C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气
D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气
第2题：
A.两者完全不同
B.平衡训练侧重身体重心的控制
C.协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性
D.平衡训练以粗大动作、整体动作训练为主
E.协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主
第3题：
关于牵张训练作用的叙述哪一项不正确
A、牵张训练有可能防治肌力失衡
B、牵张训练使肌肉的初长度变长，所做的功则变小
C、牵张训练有可能直接或间接反射性地提高肌肉的兴奋性
D、牵张训练使肌肉的初长度变长，肌肉收缩时产生的张力和缩短力变大
E、牵张训练有可能刺激肌肉内的感觉运动器官--肌梭，以调整肌张力
第4题：
关于平衡训练和协调训练，叙述错误的是（）。
第5题：
单手哑铃划船功效：发展腹部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
第6题：
A、离心收缩吸气，向心收缩呼气
B、憋气会对人体产生负面作用
C、憋气时会使胸内压上升，导致血压升高
D、憋气时会使胸内压上升，导致血压下降
第7题：
抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解
第8题：
目标肌肉为背阔肌的抗阻训练动作是()
A.哑铃推举
B.仰卧起坐
C.双杠臂屈伸
D.颈前下拉
第9题：
关于协调训练描述正确的是（）。
第10题：
异物进入气管后，引起呛咳，成人常会错误地（），这样很易使异物进入气管的深部。