对
错
第1题:
抑制肌肉痉挛的方法是
A、快速肌肉运动
B、缓慢牵张
C、肌肉叩击
D、皮肤快速擦刷
E、冷刺激
第2题:
在准备活动中适当的力量练习,对于提高肌肉温度,改善肌肉好处不大。
此题为判断题(对,错)。
第3题:
关于牵张训练作用的叙述哪一项不正确
A、牵张训练有可能防治肌力失衡
B、牵张训练使肌肉的初长度变长,所做的功则变小
C、牵张训练有可能直接或间接反射性地提高肌肉的兴奋性
D、牵张训练使肌肉的初长度变长,肌肉收缩时产生的张力和缩短力变大
E、牵张训练有可能刺激肌肉内的感觉运动器官--肌梭,以调整肌张力
第4题:
静力牵张伸展练习主要是针对()进行放松活动。
第5题:
整理活动中,重视进行肌肉的伸展牵拉练习,有助于预防局部肌纤维痉挛,从而有助于预防肌肉酸痛的发生。
第6题:
此题为判断题(对,错)。
第7题:
肌肉拉伤是由()所致。
第8题:
进行肌肉锻炼的注意事项不包括
A.肌肉锻炼前要做好准备活动
B.肌肉锻炼时可产生明显的疼痛
C.每次练习可达到肌肉适度疲劳
D.锻炼后要做放松活动
E.有轻度高血压、冠心病者慎用肌力练习
第9题:
训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉,加速肌肉内部代谢产物的排出,减少肌肉酸痛,宜主要采用静力拉伸。
第10题:
放松活动的好处有助于()返回心脏,促进()代谢物的排出,加速()的体力恢复;可以消除肌肉痉挛,缓解运动后的肌肉酸痛。