第1题：
从健身需要出发增强体能主要是提高（），改善身体成分等。
第2题：
（）健身法是指多次重复同一练习，两次练习之间安排相对充足的休息时间
第3题：
健身跑能使呼吸肌增强：呼吸差超过一般人的（）厘米
第4题：
健身跑之所以能够增强体能，主要是由（）的生理机制决定的。
第5题：
健身走和健身跑对人体生物功能的主要影响是增强（），并能使肌肉活动与植物性器官高度协调。
第6题：
健身跑的运动负荷由（）所决定。
第7题：
参加健身跑是出于保持身体健康，增强体质，提高力量，（）耐力素质，解除脑疲劳，促进和保持良好的睡眠的需要。
第8题：
健身跑的运动负荷由运动强度和时间所决定，其中运动时间为主要内容，运动强度则起调节作用。
第9题：
在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时可以有憋气现象。
第10题：
健身跑方法有（）、（）、呼吸跑、加速跑、追逐跑、越野跑等。