兴奋状态
抑制状态
活动状态
相对的安静状态
第1题：
第2题：
下列哪种运动对于降低血脂效果更好（）。
第3题：
重体力劳动者在健身锻炼时应注意的是()
A.工作间隙采用运动负荷较大的身体练习
B.工作间隙苹用动作幅度较小的身体练习
C.工作间隙采用运动负荷较小而动作幅度较大的身体练习
D.工作间隙采用运动负荷较大且动作幅度较大的身体练习
第4题：
运动前应做好准备活动，其中一般性准备活动主要是（）
第5题：
健美操放松运动可使静脉血液较快地回到心脏，使其较快地恢复到正常工作状态。
第6题：
运动锻炼之后有很多禁忌。以下哪种是不良习惯？（）
第7题：
运动结束时，应做些身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到（）
第8题：
此题为判断题(对，错)。
第9题：
体育活动后应安排一些较轻松的身体练习，使人体由紧张的肌肉活动状态逐步过渡到安静状态，以加速疲劳的消除，这称为（）。
第10题：
瑜伽练习前最好排空体内废物，并事先做些简单热身练习，避免运动损伤。