名词解释题自然环境中田径运动的锻炼方法

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自然环境中田径运动的锻炼方法

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第1题：

简述田径运动训练中应用的原则。

正确答案: 一般训练与专项训练相结合的原则：在田径运动训练中，要根据专项特点，运动员的训练水平和不同训练时期、阶段的任务，恰当地安排二者的训练比重。在训练过程中要科学地确定它们的比重，对年龄小、训练水平低的运动员，一般训练的比重就大；对年龄大、训练水平高的运动员，则应加大专项训练的比重。对机能与运动素质要求高、能量消耗大的体能类项目，一般训练的比重大，对那些基本技术多而复杂的项目，则应加大专项训练的比重。
不间断性与周期性原则：技术必须通过多次重复练习才能逐渐掌握、熟练和巩固，身体素质必须通过多次重复练习才能逐步发展，运动成绩必须通过多次重复练习才能提高。因此，田径运动必须按计划进行系统的持续不断的训练。多年训练是以年度训练为基本周期，年度训练一般又分为三个训练时期，每个训练时期又以周为小的循环周期。在年度训练周期中，经过各个阶段的周期循环，又由下一周期重新开始训练，这时的训练工作已在新的较高水平上进行。在各时的训练中，要使运动员的身体素质、技术、战术，以及心理机能、恢复能力和理论知识等方面都逐渐得到提高。只有坚持多年进行系统的持续不断的周期性训练，才能使运动成绩逐步提高。
合理安排运动负荷原则：从训练任务和运动员身体状况、机能能力和训练水平出发，考虑运动负荷安排的合理性。训练过程的不同时期、周期、阶段及一节训练课的任务都有所不同，运动员承受运动负荷的能力也不同，这主要反映在运动员承受负荷能力的大小和恢复的快慢上，以及对负荷强度和负荷量的承受能力上。只有根据训练的不同任务和运动员的训练水平安排运动负荷，才是合理的。在田径运动训练过程中，运动负荷的加大必须循序渐进。在加大运动负荷过程中要处理好负荷量和负荷强度的关系，掌握好负荷与恢复的关系。
个别对待原则：从训练一开始就应注意积累并建立运动员的情况资料，如早熟、晚熟、出成绩快的、慢的，女运动员月经期等，做到对每一个运动员都很了解。制定训练计划要在全面了解全队和每个人的基础上，充分反映全队的特点和个人的特点，对重点队员应制定专门的训练计划。在训练中，教师要处理好全队集体训练和个人针对性训练的关系，处理好指导重点队员和一般队员的关系，把区别对待原则贯彻到训练过程的各个环节中去。

第2题：

关于关节脱位治疗中的锻炼方法中，正确的是（）。

A、复位后尽早进行锻炼
B、以被动锻炼为主
C、以主动锻炼为主
D、各方向的活动都要进行
E、早期锻炼以未固定的关节和肌肉为主

正确答案:A,C,E

第3题：

简述田径运动竞赛编排的程序与方法

正确答案: （1）审核报名单
（2）编写各代表队领队、教练员、工作人员、运动员名单（单位、组别、姓名、号码）
（3）各项数据统计（各项目、参赛人数、集体项目参赛队数；运动员兼项情况）
（4）抄写运动员竞赛卡片、田赛卡片、全能卡片接力卡片
（5）分组编排（按径赛、田赛、全能分别进行）
（6）编排竞赛日程（比赛场次、组别、项目与顺序、比赛时间）
（7）编写分组表（比赛分组、比赛时间、进入下赛次的录取人数；径赛的道次、单位、号码、姓名；田赛的比赛顺序、运动员单位、号码、姓名）
（8）编写运动会记录（真实、准确）
（9）编印秩序册

第4题：

田径运动训练中应用（）、（）和（）。

正确答案:一般训练与专项训练相结合的原则；不间断性与周期性原则；合理安排运动负荷原则

第5题：

运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为（）。

A、间歇锻炼法
B、重复锻炼法
C、持续锻炼法
D、循环锻炼法

正确答案:B

第6题：

影响儿童少年生长发育的因素有（）。

A、遗传
B、营养
C、体育锻炼
D、自然环境
E、社会、家庭

正确答案:A,B,C,D,E

第7题：

举重是田径运动中较典型的力量性运动项目.

正确答案:错误

第8题：

田径运动训练是为培养运动员所进行的（）过程。

A、专门教育
B、专门健身
C、理论学习
D、专门锻炼

正确答案:A

第9题：

举重是田径运动中较典型的力量运动项目。

正确答案:错误

第10题：

田径运动是体育运动中主要的项目之一，田赛和径赛合称为田径运动，下列属于径赛项目的是（）。 ①100米 ②接力跑 ③跳远 ④竞走 ⑤铅球

A、①②③
B、①②④
C、②③④
D、①②⑤

正确答案:B

自然环境中田径运动的锻炼方法

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