运动处方实施过程中,为保证安全有效地进行运动锻炼,不可缺少的组成和措施是()

题目
单选题
运动处方实施过程中,为保证安全有效地进行运动锻炼,不可缺少的组成和措施是()
A

运动指导

B

自我保护

C

医学监督

D

准备活动

E

预防药物

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第1题:

健身运动处方可包括()

  • A、柔韧性锻炼处方
  • B、控制体重运动处方
  • C、肌肉力量与耐力锻炼处方
  • D、有氧锻炼处方

正确答案:A,B,C,D

第2题:

下列关于运动处方的表述哪个是不正确的()

  • A、运动处方是有医生开出的指导锻炼的处方
  • B、用处方的形式规定适当的运动种类、时间及频率,并指出运动中的注意事项
  • C、运动处方需因人而异
  • D、运动处方需根据医学检查资料结合生活环境条件和运动爱好制定

正确答案:A

第3题:

在运动训练计划的实施过程中,为保障训练的有效性及安全性,应注意对锻炼者()监控。

A.运动时间

B.运动强度

C.运动频率

D.运动类型


正确答案:B

第4题:

锻炼模式是运动处方中最主要的组成部分,它包括锻炼方式、频率、强度和持续时间等。


正确答案:正确

第5题:

下面关于运动处方的陈述正确的是()

  • A、每个人参加锻炼都需要运动处方 
  • B、运动处方不是药物处方,不需要开处方者承担医疗责任 
  • C、运动处方的目的是为人群提供运动锻炼的指导 
  • D、运动意外危险分层高的人参加锻炼必须有运动处方 
  • E、医生在制定运动处方过程中起辅助作用

正确答案:D

第6题:

发展耐力素质的运动处方内容包括:确定锻炼目的、选择运动项目、确定运动强度、运动时间和运动频度。


正确答案:正确

第7题:

运动处方中的每次锻炼都应包括以下三个主要组成部分:准备活动、锻炼模式和整理活动。


正确答案:正确

第8题:

按锻炼对象分类,可以把运动处方分成治疗性运动处方和()。

  • A、康复性运动处方
  • B、预防性运动处方
  • C、心脏体疗运动处方
  • D、运动器官体疗运动处方

正确答案:B

第9题:

运动处方的主要内容是锻炼目的、适用人群、锻炼方法、运动负荷、运动频率、运动节奏。


正确答案:正确

第10题:

在进行运动处方锻炼时,应注意哪些问题?


正确答案: 运动前应做的热身运动;做关节伸展动作时,必须要缓慢而有规律;做好运动后,应继续5-10分钟的缓和运动;注意气候变化;户外运动避免受伤害、着凉。

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