剧烈运动后,不要立刻大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。

题目
判断题
剧烈运动后,不要立刻大量饮水、吃冷饮,也不要立即洗冷水澡。
A

B

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正确答案:
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第1题:

人们在剧烈的体育运动后,会感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,有的还感到饥渴难耐。 下列关于剧烈运动后的行为说法正确的是( )。

A.剧烈运动后应多吃鱼、肉、蛋等
B.剧烈运动后应该立即洗热水澡来缓解疲劳
C.剧烈运动后要立即补充大量饮水
D.剧烈运动后应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等

答案:D
解析:
人在体育锻炼后,感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到肌肉、关节酸账和精神疲乏。此时应多食用牛奶、豆制品、蔬菜水果等 碱性食物,中和体内的酸性成分,缓解疲劳。鱼、肉、蛋、糖等是酸性食物。所以D项正确,A 项错误。B项,运动后身体尚未恢复正常状态,不宜立即洗澡,尤其是洗热水澡。C项,剧烈运动后,体内盐分随大量的汗液排出体外,饮水过多会使血液的渗透压降低,破坏体内水盐代谢平衡,影响人体正常生理功能。故本题选D。

第2题:

在足部护理按摩服务结束后,美甲师不要立刻用凉水()。

  • A、洗手脚
  • B、洗脚
  • C、洗手
  • D、洗工具

正确答案:C

第3题:

在足护理按摩服务结束后美甲师不要立刻用凉水()。

A.洗手脚

B.洗脚

C.洗手

D.洗工具


正确答案:C

第4题:

科学饮水要注意:不喝生水,一人一杯,剧烈运动后不要立即大量饮水,不口渴时也要适当饮水,一般每人每天需补充几杯水?()

  • A、1
  • B、2
  • C、3
  • D、4

正确答案:D

第5题:

对内出血伤患者()患者吃任何食物或饮水,以防需对患者手术时,因其胃内容物大量反流造成窒息。

  • A、不要给
  • B、少量给
  • C、可以给

正确答案:A

第6题:

下列饮水方式()不利于健康。

  • A、餐后大量饮水
  • B、剧烈运动后大量饮冰镇水
  • C、口渴了才饮水
  • D、每天饮水6~8杯

正确答案:A,B,C

第7题:

为什么饭前、饭后不要大量饮水?


正确答案: 饭前、饭后多喝水会使胃液受到稀释,蛋白酶的活力也会减弱,影响消化吸收,时间长了,会使身体健康出现不良状况。如果在饭前口渴得厉害,可以少喝点开水或热汤,休息一会儿再进餐,就不会影响胃的消化功能了。

第8题:

下列关于高温天气的预防和应对措施,其中描述正确的是()。

A、暂停大量消耗体力的工作

B、宜吃咸食,多饮凉白开水、冷盐水、白菊花水、绿豆汤等

C、不要过度饮用冷饮或含酒精饮料

D、浑身大汗时不宜立即用冷水洗澡


答案:ABCD

第9题:

下列饮食习惯中,比较健康的是:()

  • A、吃完饭后立刻剧烈运动
  • B、喜欢吃米和杂粮,平衡膳食
  • C、长期吃大量油炸食品
  • D、常年饮用运动型饮料

正确答案:B

第10题:

剧烈运动满身大汗后,最好的降温方法是赶紧进入空调房间吃冷饮。


正确答案:错误