2次，20分钟
2次，30分钟
3次，30分钟
5次，45分钟
第1题：
我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟，每次锻炼强度中等以上及（）
第2题：
在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）
第3题：
我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟、每次锻炼强度中等以上及()
A.每周锻炼频率1次以上
B.每周锻炼频率2次以上
C.每周锻炼频率3次以上
D.每周锻炼频率4次以上
第4题：
每周至少应该锻炼（）次，每次（）时间，才能有效达到锻炼的目的。
第5题：
一般情况下每次锻炼持续时间以30分钟为宜，每周锻炼3次以上。
第6题：
运动缺乏是指（）
第7题：
健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。
第8题：
根据库粕所提出的系列评价标准与量表，长跑锻炼的理想标准之一是（）。
第9题：
规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次，每次至少30分钟。
第10题：
每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢（）