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关于适量运动的好处说法错误的是：（）

题目
单选题
关于适量运动的好处说法错误的是：（）
A

有助于保持健康的体重

B

能够缓解抑郁和焦虑症状，但不能改善睡眠

C

能有效缓解压力

D

能降低患高血压、冠心病等慢性疾病的风险

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第1题：

以下关于平稳降压的策略和好处错误的是()


答案：鼓励患者使用短效制剂,以随时调整药物,保持平稳降压

第2题：

关于体育运动对心血管系统的影响说法错误的是（　　）

A.长期坚持适量的体育运动或锻炼，可使心的重量和体积增大
B.长期坚持适量的体育运动或锻炼，心肌纤维变粗大
C.长期坚持适量的体育运动或锻炼，心肌内的收缩蛋白和肌红蛋白增多
D.长期坚持锻炼，心脏发生良好变化

答案：D
解析：
只有长期坚持适量的体育运动或锻炼，心脏机能才能发生良好变化。

第3题：

关于平衡膳食，以下说法错误的是 ( )

A、食物多样，蛋白质为主

B、多吃蔬菜、水果

C、鱼、禽、瘦肉适量

D、饮酒限量

E、多吃牛奶及豆类


参考答案：A

第4题：

关于饮食后运动的问题，以下说法正确的是（）

  • A、饭后立即剧烈运动，有利于消化和健康
  • B、饭后立即工作，有利于食物的消化和吸收
  • C、晚饭后立即休息利于食物的吸收，有利于健康
  • D、饭后可从事适量的运动，如散步、慢跑等

正确答案:D

第5题：

献血前适量饮水有什么好处？


正确答案: 献血前半小时内饮用500ml左右的水，可以使献血反应减少95%，有效预防献血反应。

第6题：

下列不属于适量运动对人体好处是()。

A、延缓衰老

B、防治疾病

C、促进人际关系

D、营养吸收


本题答案：C

第7题：

举例说明适量饮酒的好处。


正确答案:李时珍在《本草纲目》一书中指出“适量饮酒可消冷驱寒气、燥湿痰、开郁结、止水泻。酒可以利小便、坚大便、洗赤目肿痛”。（1）防治冠心病：每天饮酒2盎司，可减少冠心病人的死亡率。其原理是适量的乙醇，在血液中可增加高密度脂蛋白，这样就可以减少由于脂肪的沉积而引起冠状动脉的血管壁发生病变。
治疗强度糖尿病：人体每公斤含有0.45毫克乙醇时可使血液中的糖量降低，因而适量饮酒对强度糖尿病患者是有利的。将各种名贵药材放在酒中浸泡以制成药酒治病的方法在古代就已经发明。
美国哈佛大学医学院的研究员在过去12年的研究结论也表明，适度摄取含酒精饮料的人，罹患“Ⅱ型糖尿病”的几率，要比滴酒不沾或极少饮酒的人来得低。
不过，医疗人员也警告：喝酒是一柄双刃剑，对身体有好处，自然也有坏处，饮酒适量，才是保持健康的关键。
减肥及治疗感冒：乙醇在人体内产生一定的热量，适量饮酒可弥补减少主食的热量，减少发胖，同时适量饮酒可使人体发汗而作为治疗感冒的有效方法。

第8题：

下列关于腰椎间盘术后康复叙述错误的是()。

A、适量饮酒

B、适量抽烟

C、循序渐进的运动

D、佩戴腰围

E、避免剧烈运动


答案：B

第9题：

适量运动的好处有（）

  • A、控制体重
  • B、降低患慢性病的风险
  • C、增强免疫力
  • D、以上都是

正确答案:D

第10题：

下列哪些说法是错误的（）。

  • A、喝些盐开水或盐茶水，不可以补充体内失掉的盐分
  • B、劳逸结合，保证充足睡眠
  • C、夏季多吃些蔬菜瓜果
  • D、夏季运动要适量

正确答案:A

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