步行的速度怎样合适?

题目
问答题
步行的速度怎样合适?
参考答案和解析
正确答案: 老年人的快速步行只相当于年轻人的中速步行。体质好的人可以走得更快,体质差的人走得相对慢一点。步行的快慢不取决于和他人速度的对比,用力程度的感觉告诉你走的快慢。快速的步行,相当于中等强度的有氧运动,感觉很用力,但是不吃力,能够坚持10分钟以上。这样走几分钟,全身会感觉发热,可以有汗出来,心跳呼吸加快,但是没有气短和力不从心的感觉。
解析: 暂无解析
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相似问题和答案

第1题:

公务员数量题求详解:甲、乙两地相距42公里,A、B两人分别同时从甲乙两地步行出发,A的步行速度

甲、乙两地相距42公里,A、B两人分别同时从甲乙两地步行出发,A的步行速度为3公里/小时,B的步行速度为4公里/小时,问A、B步行几小时后相遇?( )。

A.3 B.4 C.5 D.6

 


正确答案为D。你只要把A、B两人的步行速度相加,然后被甲、乙两地间距离相除即可得出答案。

第2题:

步行上下班时,怎样保证安全?


正确答案: 步行上下班时,区间应在路肩或路旁走行;在双线区间,应面迎列车方向;通过桥梁、道口或横越线路时,应做到“一停、二看、三通过”,严禁来车时抢越。在站内如必须走道心时,应在其后设置专人防护,进路信号辨认不清时,应及时下道避车。

第3题:

关于步行速度与步行周期关系不正确的是

A、站立相占步行周期的60%

B、站立相占步行周期比例越少步行速度愈快

C、迈步相时间延长步行速度加快

D、站立相延长步行速度越快

E、站立相缩短步行速度加快


参考答案:D

第4题:

正步行进速度为多少?


正确答案:每分钟110-116步

第5题:

皮皮是怎样上学去的?()

  • A、骑马
  • B、坐车
  • C、步行

正确答案:A

第6题:

某人每天早上7:10从家出发,匀速步行到单位上班,正好按时到达。有一天因事耽误,7:30 才从家出E。为赶时间,他跑步行了全程3/4,剩下的路程他仍按以前的步行速度前进,结果他正好按时到达。已知他跑步的速度是步行速度的3倍,请你根据以上信息计算出他原来每天步行到单位上班要多少分钟?


答案:
解析:

第7题:

怎样步行才健身?


正确答案: 步行装备有讲究
步行时你的衣物最好要松软,有弹性。更重要的是穿一双鞋底有弹性的步行鞋。
步行姿势要正确
正确的步行姿势是步幅比一般步行大,上半身略前倾,两臂前后摆动,呼吸自然,注意力集中,大步流星地走,速度逐渐加快,距离加长。
要注意以下几点:①逐渐延长步行的时间;②速度在可能的情况下尽量快一点;③在步行的途中加上山坡或斜坡、台阶等。

第8题:

甲、已两地相距42公里,A、B两人分别同时从甲乙两地步行出发,A的步行速度为3公里/小时,B的步行速度为 4公里/小时,问A、B步行几小时后相遇?

A.3 B.4 C.5 D.6


【正确答案】D
  【点拨】从一个终点站到另一个终点站用1小时,这样樊政在刚刚出发后看到的第一辆车应该是将近1小时前,另一个终点发出的车,而樊政在快到另一个终点时看到的最后一辆车,应该是在樊政出发后将近1小时后发车的。这样,樊政看到第一辆与最后一辆的发车时间的差应该是将近2小时,2小时中发出21辆车,说明正好每6分钟发一辆车。故应选择D选项。

第9题:

NYHA心功能分级四级的患者,能做的运动有()。

  • A、床边步行训练
  • B、以1.6km/h的速度步行
  • C、自己进食,穿衣
  • D、开车
  • E、2.4~5.0km/h的速度步行

正确答案:A,B,C,E

第10题:

步行锻炼的频率多少合适?


正确答案:人体体质的提高是每次锻炼效果逐渐积累的结果。通过对步行锻炼研究,步行锻炼1次的效果可以维持2天。2天之后,身体发生的改变又回到锻炼之前。每周至少要锻炼3~4次,如果每天坚持锻炼效果会更好。

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