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充足的睡眠对健康很有益处，成人每天需要几小时睡眠（）

题目
单选题
充足的睡眠对健康很有益处，成人每天需要几小时睡眠（）
A

5-6小时

B

7-8小时

C

9-10小时

D

11-12小时

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第1题：

儿童的睡眠时间，应随年龄和健康状况而异，年龄小体质弱的儿童睡眠时间需相应延长， 3—4岁每天需要( )个小时睡眠。 A．8—9 B．9—10 C．11—12 D．12—13


正确答案：D
[考点提示]本题考查幼儿园生活指导部分的知识点。
[名师详解]儿童的睡眠时间，应随年龄和健康状况而异，年龄小体质弱的儿童睡眠时间需相应延长，3—4岁每天需要12—13个小时，5—6岁每天需要11—12个小时。

第2题：

原发性痛经患者健康指导正确的是

A．合理休息，充足睡眠，足够营养

B．增加运动，减少睡眠，清淡饮食

C．减少运动，充足睡眠，增加饮食

D．增加运动，充足睡眠，减少饮食

E．运动、睡眠、饮食无特殊变化


正确答案：A

第3题：

充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，是必不可少的体力恢复过程。成年人每天的睡眠时间应有8—9h。

此题为判断题(对，错)。


正确答案：√

第4题：

一般情况下成人每天要保证多少小时的睡眠？如果睡眠不足会带来哪些身心伤害？


正确答案: 7—8小时的睡眠：睡眠不足会使人记忆力下降，妨碍新陈代谢功能，还会加快人的衰老。

第5题：

般成人每天要保证多少小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。()

A.5～6

B.7～8

C.9～10


答案：B

第6题：

在妊娠中期,孕妇要适当休息,每天保证充足的睡眠。()

此题为判断题(对，错)。


参考答案：√

第7题：

原发性痛经患者健康指导正确的是

A、合理休息、充足睡眠、足够营养

B、增加运动、减少睡眠、清淡饮食

C、减少运动、充足睡眠、增加饮食

D、增加运动、充足睡眠、增加饮食

E、运动、睡眠、饮食无特殊变化


参考答案：A

第8题：

充足的睡眠有助于身体健康,《健康中国行动(2019－2030年)》建议小学生、初中生、高中生每天睡眠时间分别不少于()个小时。

A、8、7、6

B、10、9、8

C、12、11、10

D、8、8、6


参考答案：B

第9题：

睡眠对恢复体力和精力很有必要。


正确答案:错误

第10题：

成人每天必须保证多长的睡眠时间？


正确答案:7-8小时

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