向亲人、老师或者朋友诉说
寻求专业心理咨询师的帮助
任凭自己胡思乱想
把一切写下来，借此整理自己的思绪
第1题：
下列哪项不属于大学生运用合理情绪疗法？（）
第2题：
当我们情绪处在低谷时，我们可以用下列哪些方法来自我调整（）
第3题：
情绪困扰儿童
第4题：
当我们遇到工作压力困扰时，会有不同的反应（）。
第5题：
运动宣泄的方法可以很好的缓解（）情绪。
第6题：
为缓解旅客情绪，可以在服务对象情绪激动或发牢骚时，教训、反驳、斥责服务对象。
第7题：
下面属于情绪困扰的是（）
第8题：
此题为判断题(对，错)。
第9题：
一个人遇到挫折后，为了摆脱烦恼苦闷的困扰，约同事去郊游，通过欣赏大自然的风光，使自己的情绪得以调节。这种调节不良情绪的方法属于注意力转移法。
第10题：
面对挫折和压力时，运用以下哪些方法可以调整心态（）