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老年人运动原则不包括

题目
单选题
老年人运动原则不包括
A

重视有助于心血管健康的运动

B

体弱和高龄老人不应参加运动

C

应重视重量训练

D

注意维持体内运动“平衡”

E

关注与锻炼相关的运动心理

参考答案和解析
正确答案： A
解析：
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第1题：

气胸的诱因不包括

A、剧烈运动

B、用力排便

C、老年人

D、持重物

E、剧咳


参考答案：C

第2题：

老年人运动锻炼时应遵循的原则。


正确答案: 1）循序渐进原则
2）全面发展原则
3）区别对待原则
4）经常性原则
5）安全性原则

第3题：

老年人运动原则不包括

A.应重视重量训练

B.关注与锻炼相关的运动心理

C.注意维持体内运动“平衡”

D.体弱和高龄老人不应参加运动

E.重视有助于心血管健康的运动


正确答案：D
联合国关于老年人健康的五项指导原则：①应特别重视有助于心血管健康的运动；②应重视重量训练；③注意维持体内运动“平衡"；④高龄老年人和体质衰弱者应参加运动；⑤关注与锻炼相关的心理因素。

第4题：

老年人运动要遵循的原则是（）

  • A、运动要选择适宜的项目如慢跑
  • B、尽量快跑

正确答案:A

第5题：

下列关于老年人运动时间和环境的说法哪一项是不正确的（）

  • A、老年人不宜饱餐后运动
  • B、下午和傍晚是老年人运动最佳时间
  • C、清晨树林不适宜老人运动
  • D、清晨树林空气清新，适合老年人运动
  • E、老年人最好结伴去运动

正确答案:C

第6题：

气胸的诱因不包括

A.剧烈运动
B.用力排便
C.老年人
D.持重物
E.剧咳

答案：C
解析：
气胸的诱因常与持重物、剧烈运动、剧咳、用力排便、打喷嚏等用力屏气动作，使呼吸道内压力突然增高有关。
【该题针对“基础知识-自发性气胸病因及发病机制、辅助检查”知识点进行考核】

第7题：

护理人员的职责是（）

  • A、老年人运动强度的自我监测
  • B、协助老年人一直坚持活动
  • C、老年人坚持活动
  • D、老年人生命在于运动
  • E、坚持老年人运动原则

正确答案:B

第8题：

老年人多重用药的原则不包括以下哪项()

A.大剂量原则

B.择时原则

C.受益原则

D.暂停用药原则

E.五种药物原则


答案：A

第9题：

老年人运动应遵循哪些原则？


正确答案: 1）正确选择：根据年龄、体质、场地状况选择运动项目和运动量。
2）遵循循序渐进的原则：运动量从小到大，动作从简单到复杂，频率由慢到快，不急于求成。
3）持之以恒：运动不能三天打鱼两天晒网，贵在坚持，只有这样才能真正锻炼身体，延缓慢性病的进展。
4）运动时间：每天1-2次，每次半小时，一天总的不超过2小时。
5）场地选择：运动场地尽可能选择空气新鲜的场地。
6）运动强度的自我监护：运动后最宜的心率（次/分）＝170-年龄，运动后3-5min之内恢复到运动前水平表明运动适宜。

第10题：

下列关于老年人运动时间和环境的说法哪一项说法是不正确的（）

  • A、老年人不宜饱餐后运动
  • B、下午和傍晚是老年人最佳的运动时间
  • C、清晨树林空气清新最适合老年人运动
  • D、清晨树林不适宜老年人运动
  • E、雾天不适宜户外运动

正确答案:C

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