问答题规律的体育锻炼是指什么？

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规律的体育锻炼是指什么？

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相似问题和答案

第1题：

循序渐进原则是指体育锻炼必须根据人体身心发展规律，在锻炼的（）、（）和，（）等方面逐步提高.

正确答案:内容;方法;运动负荷

第2题：

老年勤锻炼，拐杖当宝剑”是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。

正确答案:正确

第3题：

规律的体育锻炼是指什么？

正确答案:每周锻炼至少3次；每次至少30分钟。

第4题：

问答题

体育锻炼对焦虑产生的影响是什么？

正确答案：体育锻炼对焦虑产生的影响是：
（1）长期锻炼和急性锻炼均能降低状态焦虑。
（2）体育锻炼与调节、降低状态焦虑和特质焦虑有关。
（3）从降低焦虑的效果来看，长期锻炼比短期锻炼更能产生积极的效果。
（4）状态焦虑的减轻可能是因为身体活动的效应抵消了日常生活所产生的压力与困难。
（5）体育锻炼对感受高度压力的个体具有特殊的效应。
（6）进行体育锻炼均能减轻焦虑，但在30分钟以内的锻炼效果最大。
（7）停止锻炼24小时内，焦虑程度会回到锻炼前的水平。
（8）体育锻炼降低焦虑与体育锻炼降低肌肉紧张度有关。
（9）渐进性放松练习与体育锻炼一样可以有效地降低状态焦虑，但体育锻炼比渐进性放松更能降低特质焦虑。

解析：暂无解析

第5题：

问答题

参加体育锻炼为什么必须持之以恒？

正确答案：通过锻炼增强体质，使身体产生形态、机能、生理、生化等多方面的变化，是日积月累的渐进过程。并且，锻炼在身体方面所取得的良好效果，具有不稳定性。较长时间停止锻炼，身体机能将逐步消退，直至原有水平。

解析：暂无解析

第6题：

体育锻炼的生理学基础，是人体机能活动变化规律的科学

正确答案:错误

第7题：

问答题

什么是质量互变规律？掌握这一规律有什么实践意义？

正确答案：质量互变规律是自然界人类社会及思维的普遍规律，是由于事物的矛盾运动而形成的事物发展过程中的两个阶段和两种状态。质量互变规律的基本内容有以下几点：
第一，质变和量变是事物发展的两种不同状态；
第二，量变和质变是辩证统一的；
第三，质变是旧质向新质转化的决定环节。
实践意义：
第一，在社会主义现代化建设中，要把远大宏伟目标和埋头苦干的精神结合起来；
第二，我国经济建设的战略部署大体分三步走；
第三，要把改革精神和脚踏实地的工作作风结合起来。

解析：暂无解析

第8题：

规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次，每次至少30分钟。

正确答案:正确

第9题：

问答题

经常从事科学合理的体育锻炼对运动系统有什么作用？

正确答案：可以使骨变得更加粗壮和坚固；
可以使关节伸展性增加，关节活动范围加大，灵活而牢固；
可以使肌肉逐渐变得结实，肌肉力量增加；
可以促进人体长高，四肢发达，胸围增大，肌肉中脂肪减少，体型也变得更加匀称而健美。

解析：暂无解析

第10题：

判断题

规律的体育锻炼是指每周锻炼至少3次，每次至少30分钟。

A

对

B

错

正确答案：对

解析：暂无解析

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