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老年人血瘀质运动保健是（）。

题目
单选题
老年人血瘀质运动保健是（）。
A

老年人每天应有规律的有氧运动等。以及合理的饮食习惯，控制体重。八段锦的“双手托天理三焦”和“调理脾胃须单举”加做1-3遍

B

老年人应保证每天半小时-1小时的有氧运动，以及如慢走、游泳、太极拳等。可做搅海、漱津，即齿常叩，津常咽。

C

老年人每天应有规律的有氧运动，避免剧烈以及过量的体育运动。可采用步行健身法，通过步行运动，促进全身血液的运行，有活血化瘀的功效。八段锦的“左右开弓似射雕”和“双手托天理三焦”加做1-3遍。

D

老年人在运动中应注意避风寒，不宜大汗，适合做一些温和的有氧运动如慢走、以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍

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第1题：

单选题
老年保健的重点人群不包括（）
A

高龄老年人

B

独居老年人

C

丧偶老年人

D

住院的老年人

E

新近出院的老年人


正确答案： A
解析： 暂无解析

第2题：

多选题
老年人的心理改变主要表现为（）
A

感觉变化

B

知觉变化

C

记忆力的改变

D

智力改变

E

人格特征变化


正确答案： E,B
解析： 暂无解析

第3题：

问答题
什么是老年期？

正确答案： 60-89岁为老年期，90岁以上为长寿期。
解析： 暂无解析

第4题：

单选题
早饭应该在起床（）分钟后吃比较好？
A

20分钟

B

10分钟


正确答案： A
解析： 一般来说起床后20~30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛，消化吸收状态也在最佳水平。

第5题：

填空题
维护和增进老年人心理健康的原则有（）、（）、（）。

正确答案： 适应原则、发展原则、系统原则
解析： 暂无解析

第6题：

名词解释题
“鼓腹”现象

正确答案： 老年人由于胃肠功能下降，照成腹部肌肉松弛无力，有的老年人腹围增大，形成“鼓腹”的肥胖现象，影响腰腹部运动。
解析： 暂无解析

第7题：

问答题
中风的早期信号有哪些？

正确答案： 高血压最可怕和最严重的并发症是脑血管意外，俗称中风，包括出血性（如脑出血等）和缺血性（如脑梗死等）中风。中风的早期信号（先兆）有：
1、四肢和面部的一侧突然软弱无力和麻木，有时拿在手中的饭、茶杯跌落在地，这种征象经数秒或数分钟后便瞬即消失。
2、突然说话不灵或吐字不清，甚至讲话过程中突然语塞（不会说话），经几分钟或几小时后又恢复常态。
3、眩晕，行走困难，难以掌握身体平衡。
4、哈欠不断，人在疲倦、睡眠不足等情况下打哈欠是正常，否则哈欠连天，可能是由于脑动脉硬化日趋严重，引起脑组织慢性缺血缺氧所致。中风病人有80%在发病前5～10天哈欠不断。
5、单眼突然发黑，视力进行性降低，一只眼睛突然发黑（单眼一次性黑朦），出现一边东西看不见，一个物体看成两个等，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，这是脑缺血引起视网膜缺血所致。
6、原因不明跌跤，在步行过程中，突然出现头晕眼花，步履不稳甚至跌倒在地，但多数病人尚能用手扶墙，稍事休息后能很快恢复正常。
7、一过性口角歪斜、流口水、伸舌偏斜、口唇发麻或吞咽困难。
8、嗜睡，中老年人一旦出现原因不明困倦嗜睡现象，一定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。大约有75.2%的人在中风前有嗜睡症状。嗜睡者大多在半年内发生中风。这是出现最早的中风先兆，更有预防意义。
9、精神状态发生变化，近期内血压波动增大，性格反常，如变得沉默寡言，或脾气古怪，多语急躁、情绪不稳定，易怒、夜间难以入眠或频频做恶梦，降压药疗效降低，尤其是伴有明显头痛、头胀和异常健忘者更应注意。这些均与脑缺血有关，可能是中风先兆。
10、鼻出血，中老年人鼻出血是高血压病人即将发生中风的警报。排除外伤、炎症因素，高血压病人在反复鼻出血后1～6个月，约有50%的病人发生脑出血。鼻出血不少是由血压不稳定引起的。
11、舌痛，老年人出现无明显原因的舌痛、麻木、活动不便，可能与血黏度升高有关。要进行全身检查，预防中风。
12、突发的原因未明的剧烈头痛。
解析： 暂无解析

第8题：

单选题
经常从事体育锻炼的人的身体和很少锻炼的人的身体有很大区别，表现在（）
A

呼吸次数多，呼吸深度小

B

呼吸次数少，呼吸深度小

C

呼吸次数少，呼吸深度大

D

呼吸次数多，呼吸深度大


正确答案： D
解析： 暂无解析

第9题：

单选题
老年人的呼吸肌变弱，肺泡弹性下降，通气功能和氧利用率减退.适当运动会使呼吸肌强壮，肺活量成倍增长，下列说法错误的是（）
A

在静止状态下未曾张开的肺泡变得活跃张开，吸入更多氧并呼出更多二氧化碳，氧交换率提高

B

促使呼吸缓慢，幅度加深，肺功能明显改善

C

适当的运动能增加心肺一定程度的合理负担

D

促使心肺功能提高，全身组织特别心肌的摄氧量增加，对保持机体旺盛的精力，但对推迟老化没有任何益处


正确答案： A
解析： 暂无解析

第10题：

问答题
尿潴留是何原因引起的？

正确答案： 尿潴留表现为膀胱内充满大量尿液，不能排出致下腹部膨隆和（或）胀痛。它有急性和慢性两类。急性尿潴留多见于尿路梗阻，如尿道狭窄和前列腺增生症突然加重，或药物所致一过性尿潴留。慢性尿潴留是指膀胱内尿液长期不能完全排尿，有残余尿存留，多见于神经源性膀胱（膀胱的神经支配障碍）或渐进性的机械性梗阻。
解析： 暂无解析

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