多选题孕晚期,改善睡眠的有效方法有哪些?()A多吃含钙食物B适当运动C睡前按摩D左侧卧位

题目
多选题
孕晚期,改善睡眠的有效方法有哪些?()
A

多吃含钙食物

B

适当运动

C

睡前按摩

D

左侧卧位

参考答案和解析
正确答案: C,B
解析: 暂无解析
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第1题:

妊娠纹护理的有效方法有哪些( )。

A、孕中晚期适当的控制体重的增长

B、从孕期选用适当的乳液和按摩霜

C、多食用含胶原蛋白和弹性蛋白的食物

D、孕期使用紧身内衣

E、孕期开始减肥计划


答案:ABC

第2题:

便秘是一种常见的药物轻微副作用,处置方法不当的是( )。

A.多吃富含纤维的食物
B.多饮水
C.服用峻泻药
D.适当运动
E.按摩腹部

答案:C
解析:

第3题:

预防人工喂养婴儿便秘的方法有()。

A.天天喝蜂蜜水

B.适当在奶中加些糖

C.多吃蔬菜、水果和粗纤维食物

D.每天进行适当的腹部按摩


正确答案:【BCD】

第4题:

围绝经期要做好如下哪些保健()

  • A、保持乐观情绪
  • B、多做运动,增加日晒时间,起居有规律
  • C、健康饮食,摄入足量蛋白质和含钙丰富食物
  • D、用药谨慎,适当勿滥
  • E、不需多做运动

正确答案:A,B,C,D

第5题:

()是有效延缓皮肤衰老的方法之一。

  • A、按摩
  • B、进补
  • C、运动
  • D、睡眠

正确答案:A

第6题:

哪一种方法是治疗骨质疏松的最佳方案

A.运动疗法和补钙
B.多吃含钙食品
C.单纯补钙
D.多吃高蛋白食物
E.多吃高蛋白食物和补充钙剂

答案:A
解析:

第7题:

哪些饮食习惯对改善脑卒中有益?()

  • A、多吃碳水化合物的食物
  • B、适当多吃豆制品和牛奶
  • C、多吃猪肝、猪脑等食物
  • D、控制盐的食入,每天控制在5克左右

正确答案:B,D

第8题:

预防婴儿便秘的方法有()。

A.减少饮水量

B.增加食量

C.每日进行腹部按摩

D.多吃高热量的食物


正确答案:C

第9题:

运动后哪些食物不宜多吃?


正确答案: 许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要。其实,此时食用这些食品不但不利于解除疲劳,反而对身体有不良影响。
人类的食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。酸性食物通常含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类,含有钾、钠、钙、镁等元素,在体内代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化。所以,酸味的水果,一般都为碱性食物而不是酸性食物,鸡、鱼、肉、蛋、糖等味虽不酸,但却是酸性食物。
美国一位病理学家经过长期研究指出,只有体液呈弱碱性,才能保持人体健康。正常人的体液呈弱碱性,人在体育锻炼后,感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官,使人感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏。而此时若单纯食用富含酸性物质的肉、蛋、鱼等,会使体液更加酸性化,不利于疲劳的解除。而食用蔬菜、甘薯、柑桔、苹果之类的水果,由于它们的成碱作用,可以消除体内过剩的酸,降低尿的酸度,增加尿酸的溶解度,可减少酸在膀胱中形成结石的可能。
所以,人在体育锻炼后,应多吃些富含碱性的食物,如水果、蔬菜、豆制品等,以利于保持人体内酸碱度的基本平衡,保持人体健康,尽快消除运动带来的疲劳。

第10题:

要使乳牙长得好,孕妇要多吃含钙丰富的食物。


正确答案:正确

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