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下列选项中，不是体育健康课应遵循的体育锻炼原则的是（）

题目

下列选项中，不是体育健康课应遵循的体育锻炼原则的是（）

  • A、合理性原则
  • B、循序渐进原则
  • C、系统性原则
  • D、个别对待原则
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相似问题和答案

第1题：

下列选项中不属于课外体育锻炼原则的是（ ）。

A.自觉、自愿原则
B.经常性原则
C.针对性原则
D.安全性原则

答案：D
解析：
本题考查的是课外体育锻炼原则的知识点。

D项，课外体育锻炼的原则包括：自觉、自愿原则、经常性原则、针对性原则。不包括安全性原则。综上，D正确。

A项，自觉、自愿原则是指加强体育锻炼目的意义的宣传教育；激发学生的体育锻炼动机；应加强指导，重视计划性。故排除。

B项，经常性原则是指科学安排作息制度，妥善处理好体育锻炼与学业和其他课外活动的关系，克服困难，坚持每天有一定时间的体育锻炼。合理安排锻炼的时间、负荷及锻炼的间隔，重视锻炼后的恢复，以不影响课业学习。持之以恒，注意提高自我锻炼的能力，并培养顽强的意志，形成坚持锻炼的习惯。故排除。

C项，针对性原则是指学校在计划组织和具体实施课外体育锻炼时，应根据所在地域环境和学校的具体条件选择锻炼的形式、内容、方法、手段。个体进行锻炼时，应考虑自己的身体状况、技术基础、心理状态，做到“保强、补弱”，以避免伤害事故，并提高锻炼的实际效果。故排除。

故正确答案为D。

第2题：

关于体育锻炼对抑郁影响的正确说法是（）

  • A、临床上被诊断为抑郁的人从体育锻炼中不能获益
  • B、一次体育锻炼不能降低抑郁
  • C、体育锻炼对严重的抑郁症不能起任何作用
  • D、体育锻炼能够提高身体健康水平，但这对心理健康不是必需的手段

正确答案:D

第3题：

体育锻炼应遵循( )。

A．全面锻炼的原则

B．持之以恒的原则

C．循序渐进原则

D．季节性原则


正确答案：ABCD
体育锻炼的一般原则包括循序渐进原则、全面发展原则、区别对待原则、经常性原则和安全性原则。D项季节性原则属于安全性原则中的一项，故应选ABCD。

第4题：

科学锻炼的原则是锻炼者必须遵循的基本准则，要获得良好的体育锻炼效果，就必须自觉遵循体育锻炼的基本原则。


正确答案:正确

第5题：

小学生体育锻炼应遵循哪些原则？联系你的工作实际，说一说如何贯彻这些原则。


正确答案: 参与自愿的原则；全面发展原则；锻炼适量原则；循序渐进原则；经常性原则。
1.参与自愿的原则。
①使学生明确为什么要进行体育锻炼，体育锻炼对学生身体发展有何重要作用。
②培养小学生体育锻炼的兴趣。
③加强纪律教育。
④指导学生把自己的需要和实际结合起来。
2.全面发展原则。
①在锻炼内容的选择上应考虑儿童身心的全面发展。
②要避免长时间地做静力性的锻炼，拔河举重物在低年级不宜采用或严格规定重量和时间。
③全面发展的原则，不是限制学生在课外体育活动中充分发挥自己的特长。而是要注意不能单纯从兴趣出发，不考虑身体的全面发展。
3.锻炼适量原则。
①根据儿童年龄，对各年段的学生有不同要求，科学地安排锻炼计划，有一个有利于发展学生身体的运动负荷。
②注意锻炼中的自我感觉和生理指标测定，把学生的自我感觉和生理测定结合起来，同时，要把学生运动负荷与调整体育锻炼内容以及对锻炼的要求结合起来。
4.循序渐进原则。
①学生每次锻炼都要遵循生理机能活动变化规律，做好准备活动，量由小到大，强度由弱到强，再使负荷逐渐下降，做好放松。
②根据学生生理、心理特点，遵循生长发育规律，按照学生实际，制定体育锻炼计划。
5.经常性原则。
①把体育锻炼列入每天日程表中，形成习惯。
②在锻炼的内容、方法、组织形式、时间上都要认真考虑，引导学生乐于参加锻炼，并积极进行体育锻炼。

第6题：

体育锻炼切忌“三天打鱼，两天晒网”。说明体育锻炼应遵循的原则是（）。

  • A、均衡发展原则
  • B、持之以恒原则
  • C、循序渐进原则
  • D、适宜负荷原则

正确答案:B

第7题：

体育锻炼应遵循（）。

  • A、全面锻炼的原则
  • B、持之以恒的原则
  • C、循序渐进原则
  • D、季节性原则

正确答案:A,B,C,D

第8题：

下列选项中，不属于体育与健康课程总目标的是（ ）。

A.掌握体育与健康的基本知识、技能和方法
B.表现出合作精神和交往能力
C.提高文化课学习水平
D.形成体育锻炼的意识与习惯

答案：C
解析：
本题考查的是体育与健康课程总目标的知识点。

A、B、D项，体育与健康课程总目标：通过本课程的学习，学生将掌握体育与健康的基本知识、技能和方法，增强体能；培养学生的体育实践能力和创新精神，学会学习和锻炼；体验运动的乐趣和成功感，形成体育锻炼的意识与习惯；具有良好的心理品质，表现出合作精神和交往能力；形成健康的生活方式和乐观开朗的人生态度。综上，排除A、B、D项。

故正确答案为C。

第9题：

为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。

  • A、大运动量原则
  • B、中运动量原则
  • C、自觉积极性原则
  • D、从实际出发原则

正确答案:C,D

第10题：

体育锻炼的过程中应坚持什么原则？


正确答案: 尽管具体的锻炼手段和方法因人而异，但为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼效果，应遵循以下原则：
1）体育锻炼的FIT原则
2）超负荷原则
3）循序渐进原则
4）安全性原则
5）专门性原则
6）恢复性原则
7）锻炼效果的可逆性原则
8）大小运动量相结合的原则

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