体能训练的实施步骤是什么?

题目

体能训练的实施步骤是什么?

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相似问题和答案

第1题:

体能训练中发生肌肉痉挛的主要原因是什么?


正确答案:肌肉痉挛(俗称抽筋)是局部发生不自主的强直收缩而不能放松,引起局部疼痛和活动障碍的现象。痉挛的原因主要包括寒冷的刺激、准备活动不充分和长时间紧张剧烈运动等。

第2题:

体能训练主要包括哪些方面?开展体能训练的程序是什么?


正确答案: (1)体能训练应包括:力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练。
(2)开展体能训练的程序是:课前准备、训练实施、恢复训练、训练讲评。

第3题:

什么是目标考核法,其基本的实施步骤是什么?


正确答案:
是一种主要以工作成果为依据通过上级对下属完成预期工作绩效目标的情况,对员工的绩效作出评价的方法。应用目标管理法进行绩效考评时通常要遵循三大步骤:(1)目标设置。由上下级共同讨论和制订下级在一定考绩期间内需达到的绩效目标,以及完成这些目标所需的时间、资源、标准和考评细则。(2)贯彻执行。在下级员工的工作中,上级给予必要的授权与指导支持,同时对应于环境变化与下级一起修订目标。(3)考评反馈。 

第4题:

国有土地使用权出让拍卖的实施步骤是什么?


正确答案:国有土地使用权出让拍卖的实施步骤为:
(1)市场分析,拟订并公布政府土地使用权出让计划;
(2)部门协调确定具体宗地的拍卖方案;
(3)拍卖宗地的场地清理、市政配套与勘测;
(4)编制拍卖出让文件;发布拍卖出让公告;
(5)评估地价,确定拍卖出让的保留价和起拍价;
(6)组织现场踏勘,提供拍卖宗地的信息咨询;
(7)竞买申请及资格审查;
(8)现场拍卖,与买受人签订成交确认书;
(9)公布拍卖结果,签订《国有土地使用权出让合同》,颁发《建设用地批准书》;
(10)协助办理有关开发的证照;支付土地使用权出让金,办理土地登记,取得土地使用权。

第5题:

安全检查表法的含义及其编制与实施步骤是什么?


正确答案: 安全检查表是系统地对一个生产系统或设备进行科学的分析,从中找出各种不安全因素,确定检查项目,预先以表格的形式拟定好用于查明其安全状况的“问题清单”作为实施时的蓝本。
(1)确定系统:确定所要检查的对象。检查的对象可大可小,可以是某一工序、某个工作地点、某一具体设备等。
(2)找出危险点:这一部分是制作安全检查表的关键,因为安全检查表内的项目、内容都要针对危险因素而提出的,所以找出系统的危险点至关重要。在找危险点时,可采用系统安全分析法、经验法等方法分析寻找。
(3)确定项目与内容,编制成表:根据找出的危险点,对照有关制度、标准法规、安全要求等分类确定项目,并做出其内容,按安全检查表的格式制成表格形式。
(4)检查应用:在现场实施应用、检查时,要根据要点中所提出的内容,一个一个地进行核对,并做出相应回答。
(5)整改:如果在检查中发现现场的操作与检查内容不符,则说明这一点已存在着事故隐患,应该马上给予整改,按安全检查表的内容实施。
(6)反馈:由于在安全检查表的编制中可能存在某些考虑不周的地方,所以在检查、应用过程中,若发现问题,应及时向上汇报、反馈,进行补充完善。

第6题:

农村环境连片整治工作实施步骤是什么?


正确答案: (一)编制实施方案;
(二)组织项目实施;
(三)进行考核评估。

第7题:

体能训练的原则是什么?


正确答案: 1、体能训练的应激与适应原则;
2、协同优化控制原则;
3、科学性系统化训练原则;
4、科学调控训练负荷原则;
5、比赛针对性原则;
6、目标激励性原则;
7、积极恢复原则。

第8题:

自治区全面推进河长制实施步骤是什么?


正确答案:(一)动员部署阶段(2017年1月至9月);(二)全面推进阶段(2017年9月至2018年3月);(三)检查落实阶段(2018年3月至6月);(四)验收总结阶段(2018年6月至12月)。

第9题:

体能训练卫生要求是什么?


正确答案: 体能训练应当符合下列卫生要求:
(一)饭后1小时内不宜安排剧烈的体能训练科目和内容;
(二)一次训练课应当以一项科目和内容为主,有计划地穿插安排其他科目;
(三)耐力训练和力量训练应当交替进行;
(四)体能训练课安排必须合理,上次训练课与下次训练课的时间间隔,一般不超过96小时;一次训练的有效锻炼持续时间为20~30分钟;
(五)每次训练前必须先慢跑5分钟,训练结束后继续慢跑5分钟,并做一些放松活动,尤其应当做好下肢的放松活动。

第10题:

游戏法的实施步骤是什么样的?


正确答案: (1)将受训者分成几个小组;
(2)讲解游戏规则和违反规则的处罚方案;
(3)开始游戏;
(4)宣布游戏结果;
(5)分析和评述。