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请解释体适能、有氧适能、肌适能、健康分别是什么？

题目

请解释体适能、有氧适能、肌适能、健康分别是什么？

参考答案和解析
正确答案: 体适能：在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力
有氧适能：指人体摄取、运输和利用氧的功能，它是实现有氧工作的基础，又称有氧工作能力
肌适能：主要包括肌肉力量和肌肉耐力。肌肉力量是指肌肉在紧张或收缩时表现出来的一种能力；肌肉耐力是指肌肉在某一负荷下能长时间保持持续收缩的能力
健康：指身体健康、心理健康、社会适应良好
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第1题：

有关体适能，下列说法不准确的是（）

  • A、体适能包括动动体适能和健康体适能
  • B、体适能是指发挥心血管、肺和肌肉最理想效率的能力
  • C、进行恒常体能活动能改善体适能
  • D、不同种类的运动改善不同的体适能

正确答案:B

第2题：

人们应从（）方面提高体适能。

  • A、心肺适能、肌耐力适能、肌力适能、柔软度、身高
  • B、心肺适能、肌耐力适能、肌力适能、柔软度、体重
  • C、肝脾适能、肌耐力适能、肌力适能、柔软度、体重
  • D、心肺适能、肌耐力适能、肌力适能、灵敏度、体重

正确答案:B

第3题：

在人体日常生活之余，自身不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应对突发事件的能力称( )
A．肌适能
B．体适能
C．柔韧适能
D．有氧适能


答案：B
解析：
体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感到疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。

第4题：

体适能的三分类体系不包括（）.

  • A、健康体适能
  • B、运动体适能
  • C、身体体适能
  • D、生理体适能

正确答案:C

第5题：

与健康有密切关系的体适能是（）。

  • A、健康体适能
  • B、技能体适能
  • C、有氧适能
  • D、肌适能

正确答案:A

第6题：

下面体适能要素中属于健康体适能的是（）

  • A、心肺耐力
  • B、肌肉力量和耐
  • C、平衡性
  • D、爆发力

正确答案:A,B

第7题：

体适能


正确答案:在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。

第8题：

人体在应付日常工作之余，自身不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应对突发事件的能力称为（　　）

A.肌适能
B.体适能
C.柔韧适能
D.有氧适能

答案：B
解析：
体适能是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳，同时有余力享受娱乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。

第9题：

简述健康与体质、体适能关系。


正确答案: （1）健康与体质关系：体质一分为二就是健康和体力，健康和体力不能相互代替，只有把体力和健康有机结合，才能完整的反映出体质水平。体质是人体的质量，而健康则是体质状况的反应和表现，两者不可分割。
（2）健康与体适能关系：对体适能的解释是使肌肉做功达到满意程度的一种能力，属于身体对外界环境的适应能力。
（3分）健康体适能是评价个体生理能力的常用指标，是健康的基础。健康体适能直接反映个体健康状况。

第10题：

体适能由健康体适能（Health－relatedPhysicalFitness）和技能体适能（SkillrelatedPhysicalFitness）组成。健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指（）发挥最理想效率的能力。

  • A、心血管、肺和肌肉
  • B、心血管、大脑和肌肉
  • C、大脑、肺和肌肉
  • D、心血管、肺和肌肉

正确答案:A

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