哪一种训练比较适合自己的专项,重复训练法和间歇训练法的异同点?

题目

哪一种训练比较适合自己的专项,重复训练法和间歇训练法的异同点?

参考答案和解析
正确答案:间歇训练法每次重复练习的间歇时间有严格的规定,要在运动员机体未完全恢复的情况下进行第二次练习(心率下降到120—140/次),而重复训练法的间歇时间要在运动员有机体基本恢复的情况下才开始第二次训练。
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第1题:

重复训练法和间歇训练法分别是训练什么能力的?如何运用进行训练?


正确答案: 重复训练法:主要发展最大力量、最大速度和最大爆发力;
间歇训练法:提高运动员有机体抗疲劳的能力,以发展速度耐力、力量耐力;
间歇训练法应用于球类,主要用来提高有机体的机能能力,特别是心血管系统的机能。
重复训练法应用于球类,除了巩固,提高技术外,也可用来发展力量能力或速度力量、专项耐力,重复练习的次数或组数以不降低练习的负荷要求。

第2题:

有氧和无氧耐力训练的一般方法重要有()

  • A、持续训练法
  • B、间歇训练法
  • C、重复训练法

正确答案:A,B,C

第3题:

试述间歇训练法、重复训练法、持续训练法的差异点。
(1)释义不同
(2)间歇时间不同
(3)作用不同

第4题:

在竞赛期赛前训练阶段,以哪些训练法为主()。

  • A、重复训练法和间歇训练法为主
  • B、重复训练法和持续训练法为主
  • C、持续训练法和变换训练法为主
  • D、游戏法和持续训练法为主

正确答案:A

第5题:

依据训练负荷与间歇的关系划分,不包括的训练法是()。

  • A、持续训练法
  • B、重复训练法
  • C、间歇训练法
  • D、变换训练法

正确答案:D

第6题:

发展力量耐力的常用方法()

  • A、持续训练法
  • B、间歇训练法
  • C、循环训练法
  • D、重复训练法

正确答案:A,B,C,D

第7题:

发展灵敏素质主要采用:()

  • A、持续训练法
  • B、间歇训练法
  • C、变换训练法
  • D、重复训练法

正确答案:C

第8题:

间歇训练法与重复训练法的相同和不同之处


正确答案: 相同点:负荷时间较长,负荷量大,间歇方式相同不同点:1.间歇时间,间歇训练法是在机体不完全恢复状态下进行训练重复训练法是在相对充分休息状态下进行训练的

第9题:

在准备期的素质训练中,在专项准备阶段()

  • A、以间歇训练法和重复训练法为主
  • B、以变换训练法和游戏法为主
  • C、以持续训练法和重复训练法为主
  • D、以重复训练法和比赛法为主

正确答案:A

第10题:

论述重复训练法和间歇训练法的主要特点和区别。


正确答案:1、重复法是指:多次重复同一练习,两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法。
2、间歇法是指:训练法对动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格要求,以使机体处于不完全恢复状态下,反复进行训练的方法。
3、重复训练法的主要特点:
(1)练习时间短
(2)强度大、速度快
(3)间歇充分)
(4)自然性休息
(5)重复次数和组数相对较少
4、间歇训练法的主要特点:
(1)练习时间较短
(2)强度较大(190次/分)
(3)间歇不充分(120次/分进行下一次练习)
(4)以积极性休息方法
(5)动作结构稳定
5、区别:
1)重复法间休充分,间歇训练法间休不充分。
2)间休方式不同,重复法是自燃性休息为主,间歇法是积极性休息为主。

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