根据SFJ体能·力量训练计划模版,“S”板块对于减脂的意义在于()A、使耐力运动更经济,提升减脂训练容量上限B、力量是一切诉求的基础,我们期望通过基础力量训练达到改变用户训练观的目的C、瘦不是目的,更强壮才是唯一

题目

根据SFJ体能·力量训练计划模版,“S”板块对于减脂的意义在于()

  • A、使耐力运动更经济,提升减脂训练容量上限
  • B、力量是一切诉求的基础,我们期望通过基础力量训练达到改变用户训练观的目的
  • C、瘦不是目的,更强壮才是唯一
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第1题:

在减脂周期规划中,以下对于“提高期”描述正确的是()

  • A、其目的在于:加速能量消耗,达到目标
  • B、HIIT是唯一训练手段
  • C、无需进行力量训练

正确答案:A

第2题:

根据SFJ体能·力量训练计划模版,以下符合“S”板块训练内容的是()

  • A、俯身腿弯举
  • B、二头弯举
  • C、实力举

正确答案:C

第3题:

以下对于“SFJ体能·力量训练计划模版”描述错误的是()

  • A、包括了基础力量训练,功能训练和基于关节的训练
  • B、涵盖了体能训练的全部要素
  • C、“J”包括关节功能训练和单一肌群强化

正确答案:B

第4题:

在GSSC体能训练体系金字塔中,以下对于“基础力量”描述正确的是()

  • A、基于简单基础动作模式的力量训练,使我们变得强壮
  • B、基于复杂基础动作模式的力量训练,使我们学会驾驭力量
  • C、以上皆有

正确答案:C

第5题:

以下对于SFJ体能·力量训练计划模版的基本原则描述正确的是()

  • A、关节在前,功能在后
  • B、一次训练多个重点
  • C、力量在前,功能在后

正确答案:C

第6题:

对减脂需求的女性用户,我们应注意()

  • A、快速减脂,满足会员需求,增加大量的HIIT
  • B、基础期肌耐力训练为主,需要强化各个关节功能
  • C、提高期以高强度有氧、HIIT为主,无需再进行力量训练

正确答案:B

第7题:

在减脂周期规划中,以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”()

  • A、力量耐力训练
  • B、移动速度训练
  • C、有氧训练

正确答案:B

第8题:

在GSSC体能训练体系金字塔中,以下对于“基础力量”的训练主题描述正确的是()

  • A、基于简单基础动作模式的力量训练,使我们变得强壮
  • B、基于复杂基础动作模式的力量训练,使我们学会驾驭力量
  • C、以上皆有

正确答案:C

第9题:

以下对于减脂的运动素质需求描述正确的是()

  • A、力量是一切运动素质的基础,所以我们会重点强化其最大力量水平
  • B、灵敏素质是能量消耗的首选,也是我们训练的主题
  • C、耐力是最核心的素质

正确答案:C

第10题:

根据SFJ体能·力量训练计划模版,“F”板块对于减脂的意义在于()

  • A、是打开能量缺口的主要训练类型
  • B、极强的局部肌肉塑形效果
  • C、可以有效提升力量的生理水平

正确答案:A

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