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仰卧起坐向心阶段可以有效训练的肌肉是以下哪一项？（）A、髂腰肌B、腰方肌C、腹直肌

题目

仰卧起坐向心阶段可以有效训练的肌肉是以下哪一项？（）

  • A、髂腰肌
  • B、腰方肌
  • C、腹直肌
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第1题：

使躯干前屈的肌肉主要是

A、腹直肌

B、腹内斜肌

C、腹外斜肌

D、腹横肌

E、髂腰肌


参考答案：A

第2题：

有使骨盆后倾的肌肉是（）

A.髂腰肌

B.腹直肌

C.斜方肌中下部

D.股四头肌


正确答案：B

第3题：

下列肌肉中可使骨盆后倾的是()

A.髂腰肌

B.腹直肌

C.竖脊肌

D.股直肌


正确答案：B

第4题：

下列所有选项中，骨盆前倾时全部是缩短的肌肉有（）。

  • A、髂腰肌，耻骨肌，股直肌，腹直肌
  • B、髂腰肌，股薄肌，缝匠肌，大收肌
  • C、髂腰肌，腰方肌，股直肌，缝匠肌
  • D、长收肌，短收肌，大收肌，股薄肌

正确答案:C

第5题：

组成髂腰肌的肌肉（）。

  • A、腰大肌
  • B、缝匠肌
  • C、髂肌
  • D、腰方肌
  • E、阔筋膜张肌

正确答案:A,C

第6题：

向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是

A、半仰卧起坐

B、悬垂举腿

C、健身球半仰卧起坐

D、平板支撑


参考答案：B

第7题：

卧推杠铃主要发展哪两块肌肉的力量（　　）

A.斜方肌、三角肌
B.腹直肌、腰大肌
C.菱形肌、髂腰肌
D.胸大肌、肱三头肌

答案：D
解析：
卧推杠铃主要发展肩胛骨前伸、肩关节屈和肘关节伸各肌群的力量。即前锯肌、胸大肌、肱三头肌(近固定)等肌肉的力量。

第8题：

半仰卧起坐的目标肌肉为()

A.腹外斜肌

B.腹直肌

C.腹内斜肌

D.髂腰肌


正确答案：B

第9题：

以下哪块肌肉共同附着于腹直肌鞘上？（）

  • A、腹横肌，腰方肌
  • B、腹斜肌，腹横肌
  • C、腹斜肌，髂腰肌

正确答案:B

第10题：

“仰卧起坐”练习有助于发展（）等。

  • A、肱三头肌、胸大肌
  • B、斜方肌、三角肌
  • C、腹直肌、髂腰肌
  • D、臀大肌、前锯肌

正确答案:C

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