肱三头肌、胸大肌
斜方肌、三角肌
腹直肌、髂腰肌
臀大肌、前锯肌
第1题：
向心收缩过程是有腹直肌和骼腰肌共同参与的练习动作是
A、半仰卧起坐
B、悬垂举腿
C、健身球半仰卧起坐
D、平板支撑
第2题：
仰卧起坐是发展腹肌力量的练习。（）
A对
B错
第3题：
仰卧起坐练习主要锻炼 ( )
A、腹肌
B、腰背肌
C、腰大肌
D、骨盆肌
E、背部柔韧性
第4题：
三角肌练习方法有（）。
第5题：
下列可用于发展女性盆底肌力量的项目是（）
第6题：
第7题：
发展腹肌力量可采用（）
第8题：
A.提铃、推举
B.肩负杠铃俯卧上体起
C.仰卧起坐
D.负重提踵
第9题：
有助于减肥的运动项目有两类：一是消耗体内过多脂肪，如跑步、跳绳等，二是着重锻炼脂肪过多部位，如仰卧起坐，踢腿运动等。
第10题：
仰卧起坐是发展腹肌力量的练习