问答题游泳运动对人体的作用，谈谈你对游泳运动的认识与体会。

题目

问答题

游泳运动对人体的作用，谈谈你对游泳运动的认识与体会。

参考答案和解析

正确答案：游泳是一项人体在水的特定环境中进行的运动，具有很强的实用价值，学会了游泳运动就掌握了一项终身锻炼、生存的技能。坚持游泳锻炼能使人的心血管、呼吸系统及神经等系统功能增强；肌肉发达；经常在水中锻炼，体温调节机能得到改善。对气温变化的适应能力增强，促进人的身体全面发展，并培养勇敢顽强的意志品质。
1.增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
2.增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3.减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
4.健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5.加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
6.护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。

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相似问题和答案

第1题：

在奥运会游泳比赛中，一个游泳运动员可以参加多项比赛，一个游泳比赛项目可以有多个运动员参加，游泳运动员与游泳比赛项目两个实体之间的联系是（）。

A. 一对一

B. 一对多

C. 多对多

D. 多对一

正确答案：C
实体之间的对应关系称为联系。两个实体间的联系可以归结为3种类型：一对一联系、一对多联系和多对多联系。本题中，一个运动员可参加多个项目，一个项目中也可有多个运动员，则运动员和项目的关系是多对多的关系。

第2题：

谈谈你对自由画运动的认识。

正确答案: 20世纪20、30年代，在进步主义教育思想的影响下，中国部分美术教育者运用齐泽克的教学方法于美术教学实践，开展了一场自由画运动。这场运动的口号是“儿童图画教学应采用自由画的方法”，自由画教学的目的为：让儿童自由作画，增强想像能力，伸展创造能力。其中，具有代表性的美术教学研究是南京西区实验小学所进行的自由画教学与临摹教学的比较研究，实验结果证明了自由画教学的有效性。
但是，当时在中国占主导地位的依然是传授知识、技能的美术教育思想与教学体系，基于进步主义教育思潮、注重引发儿童想像力与创造力的自由画运动与其他学科的教学改革一样未能在广泛的范围内顺利进行。

第3题：

竞技游泳是指具有技术规格、并按竞赛规则进行比赛的游泳运动项目。

此题为判断题(对，错)。

正确答案：×

第4题：

游泳运动对大学生健康有哪些促进作用？

正确答案: 1.增强心肌功能
2.增强抵抗力
3.健美形体
4.加强肺部功能
5.求生技能

第5题：

长跑、步行、游泳、划船、爬山等运动项目对大学生肥胖者来说具有较好的减肥作用。

正确答案:正确

第6题：

请举出一个这场运动中所创办的民用企业，结合上述材料，谈谈你对这场运动的认识

参考答案：

上海轮船招商局；汉阳铁厂；湖北织布局；开平矿务局等。
洋务运动促进了中国近代城市化；洋务运动是中国近代化的开端；洋务运动促进了近代工业的发展。

第7题：

谈谈你对运动损伤的心理学恢复方法的认识？

正确答案: （1）运动损伤不仅使肌体机能水平明显下降，而且在心理上也造成不同程度的伤害。损伤后，对受伤者进行心理恢复就显得尤为重要。
（2）其主要目的是，消除受伤后的心理障碍，走出阴影；促进受伤体机能的恢复。
（3）Grove和Gordon（1991年）在Adersen 和Williams的应激—损伤模型的基础上经扩充，提出了一个运动损伤恢复理论关系模型；在这个模型中，运动员的损伤能否恢复和返回赛场是由治疗的相关因素、损伤的相关因素以及影响个体的应激源史、应对资源、个性等心理因素和心理干预共同决定的，损伤的恢复过程是心理反应、认知和行为交互作用的过程。
（4）研究证明下述心理方法对运动损伤康复较为有效：控制和调整自己的行为和思想，设置目标，积极的暗示、自我谈话以及表象训练，寻求社会支持，否认与移置，投射与升华等。

第8题：

在奥运会游泳比赛中，一个游泳运动员可以参加多项比赛，一个游泳比赛项目可以有多个运动员参加，游泳运动员与游泳比赛项目两个实体之间的联系是（）联系。

正确答案：

多对多

第9题：

游泳运动不包括（）

A、竞技游泳
B、大众游泳
C、实用游泳
D、漂游

正确答案:C

第10题：

游泳运动对人体的作用，谈谈你对游泳运动的认识与体会。

正确答案: 游泳是一项人体在水的特定环境中进行的运动，具有很强的实用价值，学会了游泳运动就掌握了一项终身锻炼、生存的技能。坚持游泳锻炼能使人的心血管、呼吸系统及神经等系统功能增强；肌肉发达；经常在水中锻炼，体温调节机能得到改善。对气温变化的适应能力增强，促进人的身体全面发展，并培养勇敢顽强的意志品质。
1.增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
2.增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3.减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
4.健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5.加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
6.护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。

游泳运动对人体的作用，谈谈你对游泳运动的认识与体会。

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