脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度
稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失
食欲与睡眠良好
次日感觉体力充沛、有运动欲望
锻炼后有微汗
第1题：
以下属于运动适量的反应是
A、头晕眼花，胸闷气喘
B、倦怠无力，缺乏运动欲望
C、微微出汗、气喘，肌肉酸痛但休息后消失
D、大汗淋漓，肌肉酸痛，几天后可恢复
E、无出汗、气喘现象，无任何疲倦感
第2题：
提示有氧训练运动强度过大的是
A、运动后有无力或恶心感
B、运动后有持续性疲劳感
C、运动后当日出现睡眠障碍
D、运动后持续性关节酸痛
E、运动后次日清晨安静心率突然出现明显的变化
第3题：
运动适量的衡量标准不包括
A．脉搏在运动后30分钟即恢复正常速度
B．稍微疲倦、肌肉酸痛但休息后可消失
C．食欲与睡眠良好
D．次日感觉体力充沛、有运动欲望
E．锻炼后有微汗
第4题：
运动后，自我感觉身体轻松，舒畅，食欲和睡眠情况良好，运动后有一种舒服的疲劳感，并有继续运动的愿望，说明这种疲劳是体育锻炼的（）反应。
第5题：
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是（）。
A.五分钟后消失的肌肉酸痛
B.五小时后消失的肌肉酸痛
C.发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛
D.发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛
第6题：
衡量运动强度适当的标准是
A、大汗淋漓
B、头晕眼花
C、微汗或稍感疲倦但休息后可消失
D、周身乏力、次日还感觉到疲倦
E、运动后不想进食
第7题：
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——
A.运动中的肌肉酸痛
B.运动后消失的肌肉酸痛
C.运动1小时后的肌肉酸痛
D.运动结束24小时后的肌肉酸痛
第8题：
下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是()
A.5分钟后消失的肌肉酸痛
B.5小时后消失的肌肉酸痛
C.发生在运动后12小时的肌肉酸痛
D.发生在运动后24小时的肌肉酸痛
第9题：
运动负荷安排合适时，工作、学习、劳动更富有精力，锻炼后虽略感疲劳，肌肉酸痛，但经过一夜休息后疲劳会自然消失。
第10题：
运动后有微汗，轻松愉快、感觉良好、睡眠和食欲良好说明运动量过小。