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不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）

题目

不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）

  • A、哑铃侧平举
  • B、哑铃前平举
  • C、哑铃弯举
  • D、杠铃直立划船
参考答案和解析
正确答案:C
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第1题：

目标肌肉为背阔肌的抗阻训练动作是()

A.哑铃推举

B.仰卧起坐

C.双杠臂屈伸

D.颈前下拉


正确答案：D

第2题：

以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()

A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气

B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气

C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气

D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气


正确答案：B

第3题：

以下动作主要是背部肌肉抗阻训练的是()

A.哑铃推举

B.仰卧起坐

C.双杠臂屈伸

D.屈腿硬拉


正确答案：D

第4题：

与杠铃下蹲动作具有相同的目标肌肉的抗阻训练是( )

A、哑铃下蹲

B、坐姿腿举

C、箭步蹲

D、蛙跳


参考答案：ACD

第5题：

下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于

A.短促等长训练

B.多点等长训练

C.渐退抗阻训练

D.渐进抗阻训练

E.短暂最大收缩训练


参考答案：E

第6题：

骨折愈合期肌力4级伴有关节损伤时采用的肌力训练是

A、抗阻训练

B、循环抗阻训练为主

C、神经肌肉电刺激，助力运动

D、以多点抗阻等长收缩训练为主

E、以主动运动为主，亦可进行助力运动


参考答案：D

第7题：

目标肌肉为腹直肌的抗阻训练动作是()

A.仰卧屈体

B.器械挺身

C.哑铃俯身划船

D.杠铃直膝硬拉


正确答案：A

第8题：

目标肌肉为肱三头肌的抗阻训练动作是()

A.杠铃弯举

B.高位下拉

C.器械臂屈伸

D.哑铃仰卧上拉


正确答案：C

第9题：

在固定期间，韧带部分断裂患者患肢最好作什么训练 ( )

A、被动运动

B、肌肉静力性收缩

C、肢体持重或抗阻训练

D、肢体不负重训练

E、肌肉静力性收缩与持重或抗阻训练


参考答案：B

第10题：

在抗阻训练中，只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。()


参考答案：错误

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