中学生小阳总认为他是一个完美的人，任何事情都会按自己的意愿发展，但是现实往往事与愿违，这让他非常苦恼，希望后得到心理辅导老师的帮助。如果对小阳进行心理辅导，最可行的办法是（）A、放松训练法B、系统脱敏法C、理性情绪法D、代币强化法

解析： 合理情绪疗法认为情绪和行为受制于认知，把认知拉正，情绪和行为的困扰就会在很大程度上得到改善。

合理情绪疗法是美国著名心理学家艾利斯于20世纪50年代创立，其理论认为引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。

强化法用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。学生主动交流，教师便给予肯定，这就属于强化法。

系统脱敏法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

合理情绪疗法又称为理性疗法，是通过驳斥错误观念，形成正确的观念的方法。题干中的心理辅导老师即是用了这种方法。

理性疗法（RET）是由美国心理学家阿尔伯特?艾利斯（AlbertEllis）于20世纪50年代创立的。理性情绪疗法的治疗整体模型是“ABCDE”，是在埃利斯的“ABC理论”基础上建立的。他认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件直接所引起，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果，这就称为ABC理论。通常认为情绪和行为后果的反应直接由激发事件所引起，即A引起C，而ABC理论则认为A只是C的间接原因，B即个体对A的认知和评价而产生的信念才是直接的原因。 命题分析
理性情绪法是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。题干中的晓阳之所以烦恼，是因为他认知上的问题，因为认知的不正确而导致焦虑情绪的产生，应该采取理性情绪疗法。本题的考点是中学生心理辅导的主要方法之一：理性情绪法。该知识点一般以选择的方式出题。

强化法又称“操作条件疗法”，是应用强化手段增加某些适应行为，以减弱或消除某些不适应行为的方法。何老师对芳芳主动发言给予肯定，及时强化，运用了强化法。系统脱敏法是在充分放松的心境下，让学生逐渐接近所惧怕的事物，或逐渐提高其对所恐惧的事物的刺激强度，使其对惧怕的事物的敏感性逐渐减轻，直至完全消失的方法。理性一情绪疗法是由美国心理学家埃利斯创立的。他认为人的情绪和行为障碍不是由于某一激发事件直接引起，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。来访者中心疗法也称为求助者中心疗法，由罗杰斯所倡导，这种咨询方法认为任何人在正常情况下都有着积极的、奋发向上的、自我肯定的无限的成长潜力，在很大程度上能够理解自己并解决自己的问题，无须咨询师进行直接干预，人能够通过自我引导而成长。

心理学家艾利斯曾提出理性情绪辅导方法。他认为人的情绪是由人的思想决定的。合理的观念导致健康的情绪，不合理的观念导致负向的、不稳定的情绪，即人的行为的ABC理论。题干中，晓阳认为自己是个完美的人，而事实表现不是如此，说明晓阳对自己的认知是不正确的观念，想要改变这种状态，首先要改变对自己的认知，也就是建立合理的情绪。

强化法也叫正激励，用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行为发生后．如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。