翻身动作训练每天练习次数为()

题目

翻身动作训练每天练习次数为()

  • A、1—2次
  • B、2-3次
  • C、3—4次
  • D、4—5次
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第1题:

训练的目标为增强耐力时,采取的运动方法为()

A.不断重复的被动运动方法

B.所给负荷必须能使肌肉快速产生疲劳

C.动作重复次数比较少的运动

D.重复次数较多而运动强度相对较小的练习方法

E.尽量加快动作速度的方法


参考答案:D

第2题:

肌电生物反馈疗法的家庭训练,应当( )。

A.重复在诊室训练中学到的放松体验

B.坚持记录自我训练日记

C.开始时每天2次~3次,每次20分钟

D.在熟练后每天减少练习次数,延长练习时间


正确答案:ABC

第3题:

在做“齐步走”动作训练时可分为()、腿部动作练习、立定练习和连贯动作练习。

A、行进练习

B、步伐练习

C、摆臂练习

D、军姿练习


参考答案:C

第4题:

婴幼儿粗大动作练习必须遵循抬头—翻身、坐、爬、站、走的顺序,这是粗大动作训练的()。

  • A、循序渐进原则
  • B、适宜性原则
  • C、趣味性原则
  • D、优先发展原则

正确答案:A

第5题:

关于抗阻训练动作的选择,描述正确的为()

  • A、应在特殊性原则指导下选择动作
  • B、对于初级训练者先安排固定器械训练
  • C、应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作
  • D、每次训练课,对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法

正确答案:A,B,C

第6题:

关于抗阻训练动作的选择,描述正确的为______。

A.应在特殊性原则指导下选择动作

B.对于初级训练者先安排固定器械训练

C.应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作

D.每次训练课,对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法


正确答案:ABC

第7题:

以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法()。

A.重量大、练习次数多
B.重量小、练习次数多
C.重量小、练习次数少
D.重量大、练习次数少

答案:D
解析:

第8题:

翻身训练不包括()。

A、牵拉肩胛带

B、身体上部的旋转动作

C、侧卧位翻身

D、仰卧位翻身


答案:C

第9题:

通常用于单兵动作或器材操作课训练的技术训练方法是().

  • A、体会练习
  • B、模仿练习
  • C、分解练习
  • D、连贯练习

正确答案:A

第10题:

肌电生物反馈疗法的家庭训练,应当()。

  • A、重复在诊室训练中学到的放松体验
  • B、坚持记录自我训练日记
  • C、开始时每天2~3次,每次20分钟
  • D、在熟练后,每天减少练习次数、延长练习时间

正确答案:A,B,C

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