有氧和耐力运动量的测量项不包括（）
第1题：
第2题：
第3题：
A.不少于1小时耐力活动或有氧运动
B.20~30分钟的耐力活动或有氧运动
C.5~10分钟的轻度热身活动
D.约5分钟逐渐减少用力的放松运动
E.运动的形式和运动量均应根据个人的兴趣、身体状况而定
第4题：
（）运动可抑制血脂、甘油三酯和胆固醇的升高。
第5题：
按人体的生理系统分类耐力素质分为（）
第6题：
第7题：
进行有氧耐力训练时也要穿插一些无氧性质的练习以提高有氧耐力的训练效果。
第8题：
第9题：
儿少耐力训练必须以为主，最基本训练的方法是（）
第10题：
有氧耐力运动一般强调中等强度，从锻练心肺功能的角度考虑，推荐每周累计（）的运动量。